白粥一碗胜鸡汤－－听恒子奶奶说

91岁的日本心理医生中村恒子，与她学生合作，去年写了一本薄薄的 书：《人间值得》，受到了国内外读者的好评。在心灵鸡汤泛滥成灾的时候，这本没有豪言壮语、缺乏跌宕起伏的清淡如一碗白粥的小册子得到青睐，确实有其独特之处。

1929年出生的 恒子奶奶做了70年的心理医生，直到现在，每周还要上4天班。她不是教授、专家，没有发表过论文，在一家不见经传的医院里默默工作。但是，当她像一位慈祥的奶奶对着孩子拉家常，她的人生智慧就化成了细细涓流浸润了无数读者的心田。我觉得这本薄薄的书是一座金矿，每个读者都能在里面发掘到自己最需要的精神财富，让你意识到“是你自己的人生”，只要活出自己，就不枉此行——人生值得！

编辑把全书的精髓提炼成一句话：“人生不必太用力，坦率地接受每一天”，刊载在书的封面上，我觉得非常准确。

“用力”需要，但是不必“太”，许多的焦虑和烦恼都是源出于“太用力”呀。我们自幼接受的就是“努力教育”，要奋斗呀，要前进呀，要努力呀，要斗争呀……这些全没有错。问题是你预设的目标是不是适合自己的具体情况呢？你有没有必要的外因和内因来达到那个目标呢？再有，那个所谓的目标是虚幻还是真实的呢？树上的苹果，你跳一跳可能摘到，那就努力去跳；可是天上的星星呢，如果你一辈子都在跳，都在寻找摘取的途径，那你会摔得皮开肉绽，一辈子只能是一个失败者的伤心史了。

恒子奶奶说了许多金句。有些话是针对年轻人的，有些话我看了感触特别深。

她说，不要期待“必须要幸福”，所有的“必须”都是人生不必要的行囊。我们常常祈祷自己”天天快乐“。可是人生不得意事常八九，为什么：“快乐”就”必须“呢？接受生活里的”酸苦辣“，安于那些“酸苦辣”，从容淡定，心胸也变得开阔了。平凡的日子里有那么几天快乐就足够足够了。

她说，不要强求别人，哪怕是亲人，不要把执念放在别人身上。她的丈夫酗酒，她知道无法改变他，也就作罢了。人老了，都会有许多改变；改变不了就适应；适应不了就从好的方面多想想；再不行就回避，时间也就这样过去了。关键是决不影响自己的情绪。

她说，担心未来没有用，着眼现在。这也许是当前焦虑弥漫的最重要的原因了。为什么“担心没用”，因为第一，未来不可测，比如新冠病毒的走向连专家都说不清楚，我们 只能“听天由命”；第二，据统计，人们担心发生的事情多半不会发生，为了只有小半才可能会发生的事情而忧心忡忡，岂不是把“现在”都牺牲了。不担心，等“坏事情”来了再面对。“未雨”是很难“绸缪”的。至于担心子女更是不必，他们有他们的生活，别“瞎操心”吧。

她说自己任何事情上床不想，上床就是睡觉，明天醒来再考虑；不完美不要中途放弃，调整自己的思路；不做计划，只考虑怎样把今天过好；“只要活着，总会有办法”。

毫无疑问，恒子奶奶是一位内心很坚强的老人。她的坚强，我觉得体现在她始终让自己的人生和别人的人生界限分明。她从来不跟别人比较，而现实里恰恰有很多人是把“比你幸福”当成幸福的；她清醒地认识到，孤独才是生命的常态，没有谁会自始至终、全心全意关注你的一生，她安于孤独，乐于孤独。她的儿孙就住在隔壁，但是除了一周一次共度晚餐以外，她连电话都不打。她的洒脱表现在对长子的一番话上：“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上还有呼吸，就先放一会儿。如果那时候被送去医院，肯定会抢救；确定送到医院后刚好能死，再叫救护车”。

人生不必太用力，欲望是没有止境的，也就是说永远有目标在前头，可是生命却短暂，不如把“力”用在更能提升幸福感的地方，比如家庭，比如感情，比如兴趣爱好。坦率地接受每一天。坦率，是因为自己要有勇气承认自己其实是一个很平庸、很软弱、很无能的人，别人的缺点你有，别人没有的你可能也有。比你过得好的人一大把，比你过得差的人也是一大把；坦荡地过着自己平庸的日子，偶尔有点幸福的调料，就这样过下去吧。

“鸡汤”里有许多老人在创造奇迹，挑战着生命的极限。我不为所动，因为我知道那不是我，我没有那些能耐。可是恒子奶奶那些听起来有点“丧气”的话，我觉得受用。白粥一碗胜于鸡汤无数，“平平淡淡过好每一天，不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了”。当所有的鸡汤在鼓励我飞得高些再高些的时候，恒子奶奶就像亲奶奶那样轻声细语地问你“累不累？”

谢谢您了，恒子奶奶；谢谢您的白粥一碗。