睡眠不好
本来睡眠都很好，晚上十点睡，早上六点半起。最近一周不知怎么回事，居然失眠了，刚开始是晚上睡不着，十点就睡，得到12点多或者1点多才能睡着，这几天是晚上可以正常入睡，睡到1点多或2点多就醒来，后面很难再睡着。中午也只能睡半个小时。每天晚上泡脚，中药也吃了，耳穴也贴了，白天也活动，还有什么办法啊？（安眠药是不想吃的）
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幸韵8我前面有分析失眠的原因文章。滋补类中药吃的过晚，量过大也会失眠。
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2021-01-04 16:47:40 有用(1)
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平平淡淡才是真wj原因之一，把女人拥有的已切除，原因之二手术，化疗，身体发生改变 恢复需要过程，这个毛病普遍存在睡眠质量问题，该吃就吃吧，我每晚一片，睡个好觉终归不会错。
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2021-01-04 14:47:58 有用(0)
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营养师小鹏合理选择助眠营养素
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2021-01-04 11:43:51 有用(0)
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幸韵8心里有事吧？我偶尔也会失眠 很少。基本都可以美美到自然醒。
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2021-01-04 16:42:13 有用(0)
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一切平安！要先找找睡眠质量差的原因
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2021-01-04 09:15:38 有用(0)
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幸韵8深吸，吸吸吸－屏住气7秒(根据能力)，然后慢慢吐气……
重复三次就有随意了。
我先生自从这样，改变了睡眠。
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2021-01-04 16:44:47 有用(0)
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幸韵8神足不思睡。
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2021-01-04 16:48:13 有用(0)
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幸韵8干脆穿好衣服起来，站一会，想像着往底下商城去呢！把火降下去。
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2021-01-04 16:49:44 有用(0)
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