元旦养生巧安排，新年健康有保障 !
元旦小长假将至，
怎么做才能放松且健康呢？
1、注意饮食，
尽量不吃过多凉的东西，
尽量不喝高度的酒，
过头了肯定是伤身体，
使我们的血脂增高。
对于老年人不要吃太多油腻的东西。
2、合理安排时间，
要进行好好的休整，
平时比较累了多休息。
中医是讲究子午觉的，
23点-1点就是子夜，
过了这个点再去睡觉
不符合身体的正常运行情况。
假期千万别折腾到太晚！
到上班的时候身体该不舒服了。
3、除了勤洗手，戴口罩，
避免去人多的公共场所之外，
增强体质也很重要！
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青春😳👍👍👍👍
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2021-01-02 03:03:50 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2021-01-02 05:16:30 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2021-01-02 05:47:14 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2021-01-02 06:32:52 有用(0)
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绿柳青青谢谢分享
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2021-01-02 07:36:28 有用(0)
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