收集了一些五年不复发的乳腺癌患者的康复经验
健康战士家园网站2019-06-26发布，供姐妹们参考。
今天，小编收集了一些普通的乳腺癌患者的康复经验。他们有的是“三阴”型治愈了十一年，有的是五年后最近刚当上妈妈的年轻患者。希望能带给大家满满的正能量。
小红书的病友给我提供的案例一：她自己身边的朋友，一个康复4年，一个康复12年，饮食上清淡，以蔬菜为主；还有一个就是运动，瑜伽或是其他的活动保证心情愉悦。
案例二：
也是小红书病友提供的案例， 其中提到了自己的小姨。11年前怀孕时查出的三阴性乳腺癌。但是小姨目前已经康复11年，5年前又生了一个babe～。而她认为小姨最重要的经验就是保持心情愉悦，放宽心态。同时保持定期运动的习惯，饮食清淡，多吃果蔬。
案例三是一位小红书上粉丝的妈妈，五年前确诊乳腺癌（那时候还没有现在精准的分型，只知道是雌激素受体阳性”）。今年56岁，目前身体很好，五年也没有复发。
从确诊到现在一直每天走一万多步，同时饮食上非常注意（阿姨不喝牛奶也不吃鸡（其实低脂奶和正规渠道买的鸡还是可以吃的）。同时，也是心态很好，没事经常出去旅游，也没有特别把自己当病人。
 案例四一位五年前确诊的病友，一样是雌激素受体阳性，服用拖瑞米芬五年～目前刚做了妈妈，在服药五年后停药三个月后怀孕，目前已经临近产期，一切指标都很正常。她说自己的经验也是“别把自己当病人”，该吃吃该喝喝，关键是作息规律不熬夜，同时“少吃垃圾食品”。
这位妈妈还提到她在确诊开始内分泌治疗后，曾经一度失眠，她以为是药物作用，后来去看心理医生才发现自己其实是轻度的抑郁。在心理医生的调节下配合抗抑郁的药物治疗，之后睡眠都很好。也是给很多失眠的朋友提供参考。
总结起来，康复三大件：饮食+运动+情绪，这几样大概是让治疗事半功倍的必胜法宝。当然在治疗中你不可避免会听到一些复发的“负能量”，这时候也请你仔细观察下他们是如何在处理这三件事的。
THE END
内容来自网络，健康战士家园整理。

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余生安好15谢谢分享！加油！
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2021-03-05 13:58:24 有用(1)
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诺宝宝的夏天五年不复发对三阴型有意义，三阴过了5年就可以高枕无忧了。可是对于内分泌的一点意义都没有。多的是刚过五年就复发的。
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2021-01-05 15:12:44 有用(1)
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BB_love心态，饮食，还有就是不劳累，都很重要。
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2021-03-03 11:17:47 有用(0)
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暖阳67谢谢分享
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2020-12-30 12:42:15 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-12-30 12:42:32 有用(0)
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健康1662
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2020-12-30 17:20:55 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2020-12-30 17:42:02 有用(0)
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梧桐树65正能量
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2020-12-30 17:42:48 有用(0)
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开心乐乐乐意谢谢分享
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2020-12-30 17:49:45 有用(0)
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越过20200830我身边的亲人都是正能量，几十年了因为时间太早，不知道分型。
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2021-02-28 11:55:36 有用(0)
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漂亮生活谢谢分享！🌹🌹
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2020-12-30 17:58:23 有用(0)
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2020-2-28感谢分享
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2020-12-30 17:58:40 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-12-30 18:01:10 有用(0)
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觅友_A074203谢谢分享，认真学习了。
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2020-12-31 09:30:33 有用(0)
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觅友_E73081X10谢谢分享
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2021-02-26 22:54:17 有用(0)
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觅友_快乐每一天谢谢分享
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2020-12-30 18:09:21 有用(0)
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玲5569满满的正能量，太好了
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2021-02-28 12:26:00 有用(0)
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风清云淡27谢谢分享
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2020-12-30 18:26:40 有用(0)
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开心快乐19谢谢分享
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2020-12-30 13:36:09 有用(0)
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幸运草^_^谢谢分享
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2021-03-01 14:28:34 有用(0)
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活下去就好谢谢分享
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2020-12-31 00:46:23 有用(0)
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快乐人生
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2020-12-31 01:45:44 有用(0)
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浅笑安然2020.3.2谢谢分享
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2020-12-30 19:14:04 有用(0)
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觅友_K17J85868谢谢分享！
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2021-01-01 16:19:55 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-12-31 05:08:42 有用(0)
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霞20181127谢谢分享
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2020-12-31 06:08:58 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-12-30 15:15:53 有用(0)
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觅友_F818574谢谢分享
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2021-01-02 07:36:09 有用(0)
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wx_4736885751在疾病面前，个人能做到的只要这些了
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2020-12-31 06:28:47 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2020-12-30 15:24:35 有用(0)
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