养身:平衡身体

身体不平衡的信号：

　　1.中度疲倦感。

　　2.精神紧张，容易健忘，头脑不清楚。

　　3.头痛、肌肉紧张或僵硬，局部麻木、抽痛。

　　4.食量突然增加，肠胃消化不良，突然特别爱吃甜食。

　　5.全身或局部发痒。

　　6.有时咳嗽或打喷嚏。

　　7.有时没来由地感觉到燥热、潮红或畏寒。

　　8情绪波动大，容易产生挫折感，心情压抑。

　　9.体重不正常增加。

人们吃得太好、压力太大，给了身体太多的负荷，破坏了身体的平衡。而且，身体最初的不平衡的信号，往往来自于食物摄取不当，只要加以调整，就可以恢复健康。倘若任由它继续发展，那么必然会出现其他一些更严重的亚健康的信号，例如，组织细胞中毒、体质酸性化、微循环不畅等，从而导致更严重的疾病。