【觅友经验】关于释怀

昨天有个朋友问我怎么才能释怀 ，才能走出来。我想只要经历了病痛的人都要经历这么一个阶段，或者这个问题经常会蹦出来，在偶然间给自己一下。这个问题可能会影响正常的生活，影响我们不能很好的享受当下的快乐自在。

面对这些突然其来的变化，我曾经也是不能释怀，是放不下过去，或者是不接纳，对未来充满焦虑。这种状况下，自己什么都干不了，最大的问题就是不能好好的享受和家人在一起的时光，享受做自己喜欢的事情。

要想做到释怀，可能很难，同时从这两个角度去思考一下，关于这个问题或许你能从中找到一些答案。

一是关于死亡。这是每个人都会面临的问题，因为人出生之时，也是走向死亡之始。我们可能决定不了生命的长度，但是我们可以充盈生命的厚度。本着为生命负责的态度，我们要做些什么呢？

二是关于接纳。对于生病我们都是不接纳的，只是不管你接纳不接纳它都来了。通过简单的一个小练习，尝试和这个疾病做一个互动。闭上眼睛深呼吸，想象一下这个疾病，它来了，你拒绝它，它是什么感觉；它来了，你接纳它，它又是什么感受？你会选择哪一个方式对它呢？

释怀，就是放下，跟心有关。释怀是一种状态，是一种境界。