4O岁以上女性保养，简单有效的3个方法！做好了省钱省事！
养好身体的阴血，
是所有女性，
尤其是40岁以上的中老年女性，
应该关注的养生要点；
不仅可以让你少些病痛、多些健康自在，
还能够让你气色更好、减缓衰老。
怎么做？“一少二多”：
少耗血损血
第一件耗血的事就是熬夜，
要戒掉这一点。
第二件就是少生气、多休息。
这两点都是老生常谈的。
这第三点需要跟大家着重说一说，
那就是少吃辛辣发散的食物。
尽量避开那些辛辣发散的东西。
它升散得太过非常耗血，
而且它升散太过后，还在内生湿。
除非做好中和，否则少吃耗血的东西。
多补血养血
养血好的是：
桂圆、大枣、牛奶、
猪肝、鸡肝、猪心、
猪血、鸡蛋、枸杞子、
番薯、番茄、木耳、桃、
桑椹、葡萄、黑芝麻、花生等。
第三点重中之重，明日继续说。
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我是一片云6781谢谢
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2020-12-15 17:50:50 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-12-15 15:07:26 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-12-15 15:21:19 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-12-15 15:28:07 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2020-12-15 21:29:39 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-12-15 21:45:39 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2020-12-15 16:37:02 有用(0)
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