乳腺癌患者怎样运动

人们常说生命在于运动，保持适度运动能降低乳腺癌复发率而且改善预后，减少患上慢性病风险。适当运动也能提高身体素质，缓解疲劳和虚弱等状态，减轻焦虑抑郁等不良情绪，同时也会增强肌肉力量以及心血管功能。

乳腺癌患者接受阶段性治疗后，可询问医生什么时候可以运动，掌握运动强度以及运动方法。18~64岁的人群每天需有30分钟以上的中等强度有氧运动，每周需坚持4~5次如骑行、慢跑游泳或快步走，每周加有两次力量性训练。只要身体允许可适当延长运动时间，但不能做剧烈运动，以免导致身体过度疲乏或受到损伤。另外有的情况下不能运动，如贫血和白细胞计数太低。免疫缺陷的乳腺癌患者不能去公共场所运动，以免受到感染。

发生骨转移或伴有关节炎时需选择缓和运动，如散步或打太极拳，避免受到运动伤害。接受放疗的病人不能去公共游泳池游泳，防止照射部位皮肤受到感染。