睡眠的三种方法
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还醒着，再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
好了，祝大家今晚都会有一个好睡眠！😴
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一条鱼61.3-16谢谢
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2020-11-17 06:19:04 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-11-17 10:42:55 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2020-11-17 14:46:45 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2020-11-17 06:39:53 有用(0)
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觅友_J885572收藏，谢谢
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2020-11-28 16:48:19 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-11-17 11:59:11 有用(0)
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嘟嘟孩_谢谢分享
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2020-11-17 08:05:29 有用(0)
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晨静好有用
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2020-11-17 06:04:39 有用(0)
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