每天打卡发微笑给自己

       每天给自己一个微笑，一个发自内心的微笑，并且以打卡的形式来完成这件事。因为微笑能助我恢复体能，提高大脑活力，增强免疫力。

         微笑前要先有个情绪酝酿。在安静的状态下把思想清空 ，身体放松，进入一种松空境界。可任意想像你最美好的事物。我喜欢大自然，脑海会呈现出一副美图：天蓝海蓝，大地温暖，宇宙洁净无暇。大海一望无边，在波光粼粼银光点点中，海鸥、鱼儿欢快的跳跃。天上白云飘飘，空中鸟儿飞翔。身边春意盎然，生生不息，花草都争先恐后的向我点头微笑，如身临其境。这时我一定会不由自主的轻抿嘴角，眉心松，展慧中，脸带微笑心从容。

   我们常说眉头、眉心，其实就是印堂穴，眉头一皱，身心即紧；神意必滞。眉心一松，身心即松，气血疏通。

    都知人有三丹田。下丹田，藏精之府；中丹田，藏气之府；上丹田，藏神之府。之于上丹田的印堂穴至关重要。所以人们常说的精气神就来源于任脉上这几个重要穴位，当意守或刺激这些穴位时，好多正能量细胞都能得到调动。

      恢复期的辅助疗法多种多样，其中微笑简单易行，好处多多。要求不高，每天给自己一个开心的微笑。足矣!