身体出现“2疼1黑”，说明你该补肾了！
1、脚后跟疼
一般来说，肾虚引起的脚后跟痛有以下几个特征：
外表不红不肿，
常发作于长时间站立、行走之后，
伴有腰酸、腰痛、腿脚没力、
性冷淡等其他肾虚表现。
为什么肾虚会脚后跟痛？
因为肾主骨，而且肾经循行经过足跟，
当肾的精气亏损，不能充养于足跟，
就会出现足跟痛。
2、腰疼
腰者，肾之府，
这句话表明了肾的强弱状况,
决定了腰的活动状况，
肾气不足，会出现腰痛、
腰酸、活动不力！
3、黑眼圈
黑眼圈最大的一个原因就是肾虚，
眼圈像水墨山水画一样，
蒙了一层淡淡的黑烟，
而且容易眼睛干涩、两眼无神。
这是因为伤了肾精，
比如经常熬夜的人，基本都有黑眼圈；
经常加班加点、用脑过度的人，
还有夜生活丰富、性生活过度的人，
过度耗用肾精，最终造成肾虚。
肾虚后，肾精不能养肝血，
而肝开窍于目，最终因精血亏损，
眼圈发黑、发干！
补肾必吃“黑”！
黑入肾，黑色食物基本都可以补肾，
比如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻、
乌鸡、海参等，都有补肾的作用。
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阳光下的雨谢谢分享！
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2020-10-30 18:14:20 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-10-31 05:16:44 有用(0)
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浅笑安然2020.3.2谢谢分享
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2020-10-31 05:55:53 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-10-30 19:50:16 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-10-31 09:22:50 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-10-30 22:01:10 有用(0)
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