【开吃啦】第132期：芭乐到底能不能吃？

觅友们，下午好呀。秋天快过去了，觅友如果还有什么想吃的水果，要抓紧时间吃啦，要不然冬天来了，就没有那么多的选择了。今天，鱼肝油打算说说最近逛超市碰到的特价水果。本期“开吃啦”准备开讲“芭乐”

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能吃，血糖高的肿瘤患者适合吃。

番石榴，俗称芭乐或拔子。番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用，而且芭乐的糖分低，对血糖高的肿瘤患者而言，芭乐是非常合适的水果。

芭乐含纤维高，能有效的排走积存在肠内多余的残渣，促进胃肠健康，缓解便秘 。

【芭乐里面的籽能不能吃呢？】