力量训练抗癌！

享年87岁德高望重的美国第二位女性大法官露丝·巴德·金斯伯格，在1999年60多岁得了直肠癌，治疗后体重急剧下降，瘦小的她变成更加弱不禁风的样子，她丈夫笑她好似刚从“纳粹集中营”出来的幸存者一般，建议她开始做做力量训练。经人推荐，认识了约翰逊，一段训练后大法官体重恢复，认识到了运动尤其是力量训练的重要性，也开始了他们二十多年的“师徒”关系和（包括家庭间）友谊。

可以说，大法官能够在患直肠癌后不但能生存、还能高负荷工作21年，和她几十年坚持运动尤其是力量训练分不开的

大法官每周两次的训练是在美国最高法院的健身房里完成，她所用做的基本都是轻器械（哑铃、弹力带、健身球等）和无器械（俯卧撑、平板支撑、下蹲等）的运动，完全可以在家里完成。