秋分.三忌
胃寒
脾胃喜温热恶寒凉，
对寒冷的刺激非常敏感，
过食寒凉会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等不适。
脾胃功能较差的人群，应特别注意腹部保暖。
外出时可多穿一件坎肩或者马甲，
平时可在饮食中加入一些有养脾健胃功效的食材，
如淮山药、桂皮、黄芪、茯苓、党参等。
缺水
水分不足时，身体会出现皮肤干涩、
鼻燥、唇干、头痛、咽干、干咳、
手足心热、大便干结等表现。
秋分养生要注意补水。
中医认为，在夏季出汗过多，
体液损耗较大，到了气候干燥的秋天，
皮肤黏膜水分加速蒸发。
困乏
暑热造成的消耗未能完全补偿，
不少人感到浑身疲惫倦怠。
午时阳气最盛，阴气衰弱，
《黄帝内经》：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。
中午小憩，不但可以保持精力充沛，
也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2020-09-27 21:43:08 有用(0)
回复(0)
贝贝褀谢谢分享
举报
2020-09-27 22:11:32 有用(0)
回复(0)
健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
举报
2020-09-28 09:30:12 有用(0)
回复(0)
霞霞健健康康谢谢分享
举报
2020-09-28 09:38:03 有用(0)
回复(0)
六谷谢谢分享
举报
2020-09-27 18:10:37 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
举报
2020-09-28 05:20:47 有用(0)
回复(0)
赫兔1806-5808谢谢分享！
举报
2020-09-27 19:37:39 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
