【秋分】天气变凉，记得增减衣服

大家好，我是你们的互助君。

今天早上出门时，一阵风迎面吹过来，互助君不经意间，起了一身鸡皮疙瘩。原来不知不觉中，天气开始变凉了啊。

翻开日历，“秋分”两个大字映入眼帘。按照老人家的说法，从今天开始要养生了，这样冬天才能少生病、过得舒心。

秋意渐浓，觅友们要注意早晚的温差变化。秋天的气候干燥，容易引发咳嗽，要记得及时补充水分，吃点润喉的食物！尤其是在外出运动时，要注意及时擦汗，别吹太久的风。体质不好的觅友，记得在饮食上做出一些调整，试试一些有用的食补方案。

加油，愿大家都能顺利地度过这个秋天~