浅谈钟南山健步与健身

钟南山院士前天人民大会堂健步领奖，这两天刷屏也是各种有关于他的步态他的健身他的当敢言敢医当之无愧得勋，让我敬佩老人家的厚德！

84岁算是高寿中，以他身体状态绝对看不出实际年龄，从中医的观点看，人的身体状况主要与两个方面有关，即先天和后天，所谓“先天”指出生之前在父母那里获得的基因（中医称为肾精）叫“肾为先天之本”与西医的肾脏概念不可等同，“后天”指出生之后由脾胃吸收的“水谷精微”，就是饮食营养，叫“脾为后天之本”，个人理解泛指整个人的饮食营养含锻炼健身心态诸因素吧，二者缺一不可。钟老正是先天与后天均优而相得益彰的体现啦，他工作之余，饮食方面不需多说，健身是常态，一周总会有三次以上的锻炼，而且是做几种运动，这样就得以保存体力维持在一个年青态，精力充沛的工作。

我们这群身体经受了重创的覓友们，一定要从钟老的健身理念上得到启迪，正视疾病，治疗靠医生，康复靠个人，不以病悲，安排好康复路上的生活方式，一天一天往前冲，今天的努力是为明天打基础，记得新疆开心妈的话：宁可S在路上，也不躺在床上。我喜欢我赞同，几年来我也是习惯成自然，尽量少宅，走进大自然养生堂享受美好时光😊