乳腺癌患者还能运动吗？
乳腺癌患者还能运动吗？
根据世界卫生组织(WHO)的估算， 10%的乳腺癌可归因于身体活动的不足和缺乏。
尽量选择空气质量好的地方散步；每天6000步为宜，但如果出现身体不适，就不要勉强，一切以安全舒适为宜；外出鞋子以舒适为主，衣着不宜过于清凉，避免感冒。
慢跑适合身体状况较好的患者，年纪较大或身体素质较弱的患者可用散步代替。
太极拳能使呼吸自然、细长。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，使身体的各个部位都能够得到充足的物质和能量交换，改善体质。觅友们如果对太极拳感兴趣的话，可以去公园里结伴锻炼，既使心情愉快，又能结交朋友，增加生活乐趣。
由八种导引动作复合而成，每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要，有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用，能提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。
对于身体状况不佳，需要长期卧床的患者可以尝试在他人的帮助下进行伸展活动，长期卧床对身体不好，因为长期卧床会使人的肌肉萎缩，新陈代谢减慢，人体的机能逐渐下降，所以在床上可以进行简单的伸展运动。
通过这些运动，增强和改善心肺功能的同时，还能消耗体内的脂肪，避免脂肪肝的发生。同时，还能预防骨质疏松，调节心理和精神状态，预防癌细胞的扩散和转移。
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颜止水2011+++2018谢谢分享
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2020-09-02 17:18:28 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-09-02 22:37:56 有用(0)
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天空之镜谢谢分享
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2020-09-04 08:05:48 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-09-02 19:08:45 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-09-03 10:46:05 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-09-02 20:58:52 有用(0)
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回首的目光谢谢
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2020-09-02 16:16:58 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-09-02 21:12:04 有用(0)
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