#自律抗狼 每天进步一点点

最近状态还不错，打了新药倍力腾之后也有一些指标有好的改善，所以总算一切都在往好的方向在慢慢发展。

确实因为之前的极度不重视以及不自律包括不准时吃药还有作息不规律导致之前的再一次复发以及身体情况的恶化，总算在力缆狂澜之后勉强稳定下来。加上最近在打这个新药，价格较贵，花钱花的我心疼，所以下定决心一定要好好调整作息，开启自律的养生生活。

记录一下今天的作息~ 早上6点起床，冥想 瑜伽1小时，然后吃完早餐之后8点吃药。 之后看书，中午吃完午饭之后休息1小时，再把工作复盘总结，傍晚散步1小时，晚上学习还有休息一会，晚上10点半睡觉。

刚开始总是很难，而且要坚持下来需要克服很多以前养成下来的不良习惯，这个过程一定是比较曲折且不容易的。但是如果能够养成良好的习惯，肯定可以让身体状态保持稳定并且不断好转，所以希望自己坚持下来，每天进步一点点就好~

自己也会把每天的小变化记录下来，一切都在慢慢变好。

#未来是甜的。

# 抗狼日记