#觅健之星#癌症患者生病原因探讨和表现形式及康复

癌症患者生病原因探讨和表现形式及康复

今年是我抗癌8周年。5月是我这段历程的出发点。8年来的抗癌路或者说与癌共存过程有很多想要与感兴趣的朋友们分享。我想从几个方面与大家交流：简要回顾8年抗癌之路，人为什么会得癌症，又有哪些身体上的不适表现？来自精神方面和身体方面的困扰和疑惑；癌症患者的饮食及康复。

8年前的5月份，学校体检查出癌胚抗原CEA达到22.3，与正常范围值0---5相比，高出不少，医生建议到外面大医院做进一步的检查。根据省人民医院专家的意见，先后检查了消化系统胃、肠，结果没有任何问题，接着就是呼吸系统的肺部CT,发现有1.7*2.3厘米的肿瘤，按照医生当时的说法就是70%为恶行肿瘤，就是人们俗称的癌症。初次听到如五雷轰顶，脑袋中一片茫然，也不是害怕的那种，就是一种不知所措的感觉。

其实对于自己的身体状况，之前我是有一定的感觉的，就是觉得累，人也在慢慢消瘦。我喜欢打乒乓球，而且乒乓球水平在业余里面也算是个高手，数次获得过学校乒乓球赛冠军，并多次代表学校参见南京高校乒乓球赛。对乒乓球的热爱用痴迷来讲一点都不过分。由于感觉累，打乒乓球的次数由每天一练逐渐降至每周2—3次，即使这样还是累。我当时内心里有个想法就是，如果有什么指数来衡量我累的程度的话，那么我一定是那个比较高的。

现实表明，对于我来讲确实有指数来衡量个人的疲劳指数，那就是癌胚抗原标志物——CEA。但过去不懂啊，累了、瘦了，也不知道去大医院查一查，总觉得没什么，歇一歇就会消除这种疲劳感的。除了累之外，身体的其它现象也会提示你要注意了。一个就是晚上睡觉总会有盗汗现象；还有早晨刷牙会有牙龈出血情况，不是天天这样，只是偶尔或某一天牙龈就会出血，但仅仅是牙龈而已，并不多。幸好学校多年来有个按年度体检的规定。

通过检查，我终于找到疲劳、盗汗、牙龈出血的原因了，原来是癌细泡在作祟。我写到这里，大家可能也能感觉到，癌细胞对人体侵蚀的过程，人的身体会有一种衰败的感觉和状态。但凡有了我这样的情况和感觉，人们就得引起足够的重视了，去医院做进一步的检测，科学会告诉你，究竟你的身体正在发生了什么？千万不要硬扛，不要有侥幸思想。开刀之前医生会对你的身体进行全面检查，什么B超、口腔镜、核磁共振、CT、血液的各种检查等。

我记得住院期间检查之余，下午，我时常会坐在玄武湖边，呼吸着清新的空气，看着波光粼粼的湖面，远处点点游船自由漂浮，杨柳岸边，枝叶摇曳荡漾，人们悠闲地在公园里散步。生活是那么的美好与惬意。可我将要面对疾病的严重考验。小憩之余，偶有病人家属向我们传递治病的经历，那时的感觉似乎就像碰到了热情的导医。她的一些介绍，也让我心中的不安得到稍许平复。我的肺部切割微创手术做得非常成功，切除了肿瘤，该拿出的有些发硬的淋巴，医生帮我都拿掉了。根据病情按照癌症程度分期，我被定为3期A，应该属于中晚期。

血液生化检测我是由EGFR19基因缺失引发的非小细胞肺腺癌的。微创手术是比较先进的开刀方法之一，出乎我意料的是连输血都不需要。术后，每天除了挂适当的消炎药水之外，就是每天一支人体免疫球蛋白，加强抵抗力、免疫力。输入之后，人的精神体力恢复极快。医生会让你不断的有意识的咳嗽，以便于肺部肺叶肺泡的扩张。开刀伤口的疼痛加上咳嗽的震动，那种撕心裂肺的感觉至今难忘。在医生、护士和家人的精心照顾护理下，手术8天后出院。一个月不到点儿，开始6个疗程的化疗。关于化疗和放疗情况，我在博客中有写到。在此我就不多说了。（有兴趣者可搜看）

有一点我必须说一下，否则会给大家带来些困惑。我之所以能坚持8年，靶向药在其中起到了重要的不可或缺的巨大作用。2013年9月我开始服用吉非替尼（易瑞沙），当时的CEA是80几。曾经服用期间下降至2.3，完全在正常范围之内。易瑞沙我整整服用了4年半。其间有耐药性产生，但可随着CEA的升高逐渐加量，保持CEA在一定范围值的稳定性。（4、5拾左右，0——9.8的标准）我最高用量达到一又四分之三。2018年5月在例行检测中，我的CEA串至245.9。我知道此时已经彻底的耐药了，于是赶紧换第三代靶向药奥西替尼。随着用药，指标快速下降，又几乎回到正常值。最近的一次只有17.1（0——9.8为正常值）。

人为什么会患肿瘤疾病？尤其我本身既不抽烟也不喝酒。这个问题困扰着我，不仅我在思考，也有很多人问我，他们试图从我患病的原因上找到答案，去预防如何避免不幸降临。我乐意分享自己的经验、教训，并不忌讳大家的提问，来者不拒，有问必答。

从我个人的患病情况看，我觉得癌症是由综合因素造成的，而且这个综合，又是一个比较长期的渐进过程。（按医疗专家们的看法，癌细胞的潜伏期大多在10—15年以上）我简单归纳为几个方面：1、环境污染因素，2、饮食及行为习惯因素，3、精神心理的压抑因素，4、自身长期劳累过度因素。如果上面四点一样不少，人们就要注意了。改变自己的生活方式，去除一些不良嗜好是避免疾病的最好方法。

环境因素包括大环境和小环境。所谓的大环境指的是我们所处的大自然气候环境对人们影响和人们的饮食及行为习惯。如果一个地方的自然环境因为雾霾浓度长期居高不下，空气中所含的有害物质必然影响到人们的呼吸系统；（如因无法避免，建议在这种情况下，出门记得戴口罩）而饮食习惯有其地域性的特点，比如腌制品的长期食用和各种烧烤食品的无节制的食用一定给人们的消化系统、泌尿系统带来损害，造成胃、肝、胆、胰、肾、脾、肠道的伤害和过度负担。尤其值得人们重视的是酒的长期、过度的饮用，对胃和肝脏的损害是直接的，对于其它脏器的危害则是间接的。

不是说不可以饮酒，而是说要有节制，所谓的小酌怡情，三五个朋友聚聚餐，喝点小酒，海天阔地的吹吹牛、侃大山，无可厚非。说到酒就不能不提到香烟，所谓的烟酒不分家，有酒必有烟。但我觉得未必如此。我们说喝少量的相对低度的酒，有助于人们的身体血液的循环，民间就有酒对于帮助人们活血化瘀有一定的促进作用的说法，是有一定道理的。

但香烟则另当别论，香烟对人体的损害是全方位的，有百害而无一利。这都是有科学实验证明的。我之所以把喝酒吸烟归之于大环境中写，正是因为这种烟酒不分家、喝酒必吸烟的现象不在少数。尤其吸烟还造成不吸烟者的被动吸烟，伤害之广令人谈及色变。（记不得什么人说过：吸烟是人们排除紧张、焦虑的方法之一。换句话说，就是因为压抑人们才吸烟。而压抑恰恰又是人们患病的主要原因之一）新冠病毒期间网络有人谬说“香烟可以预防病毒”，纯属个别不良烟草商利用微信平台的一种极不负责任、毫无根据的胡说八道。不可理解的是有些烟民笃信无疑予以转发传播。

所谓的小环境，对人们患肿瘤的影响绝不亚于上面所说的大环境。这里说的的小环境首先指的是构成人们工作、学习、生活的相对小环境。比如讲化工企业、生产车间和厂区环境所造成的对于人们身体的危害。尽管随着科学技术水平的提高，国家对于化工企业在环境保护方面都有严格要求，排污防污设施相对完备。

但是不可否认的是，由于企业及个人防护等因素的疏忽造成的泄露中毒事件还是难免的；再比如高校及科研机构的化学试剂在教学与科研中的广泛应用，虽然有通风排风设备的使用，但局部环境的污染还是存在的；另外就是化学试剂的排放所产生的危害也值得人们的高度警惕。笔者患病前曾经在高校基础学院工作过，对于化学试剂在空气中的污染深有体会，也深受其害，那种刺鼻的气味常常令人头晕目眩。实不相瞒，我们院里面有数位行政工作人员和个别老师不幸患病。（有一位老师在校外居住，每天在化学楼时间大约有10小时左右，实验教学、研究，午饭都在楼内。结果带博士期间得了胰腺癌，短短三个月去世）

我举这个例子意在表明小环境对人们的健康影响绝对不可忽视。所谓的小环境不仅指工作、学习环境，也指办公室环境。如果某一个人对管理工作责任性非常强，凡事要做到尽善尽美，自加压力是一个方面，另外带来的或许就是办公室人员对严格要求所进行的抵触。当然随着人们思想文化水平的提高，通常情况下，绝大多数人都能对严格管理充分理解和配合。但无法否认，由此带来的同事之间的矛盾还是屡有发生的。

有矛盾就会有压力，有压力就会纠结、郁闷，如果长时间这种情况下，对于一个正常人来讲无疑是一个巨大的潜在的灾难。有时候我甚至在想，几乎所有的癌症，其实不仅仅是身体上的疾病，同时它又像是精神上的一个疾病。而且这个精神上的创伤、打击往往又是摧毁性的。不瞒大家，我在学校学工处宿舍管理科工作时，就碰到过这种类似的情况。因为我自己生了这个病，由此观察其他癌症患者，似乎竟无一例外的存在精神上的压抑，这种压力可以来自于所说的办公室压力，但更多的可能来自于家庭生活中各种因为性格、爱好、修养、情感表达以及对各种不同问题的相异所产生的矛盾和纷争。

长此以往，压抑、忧郁就在所难免。我所讲的这些现象看似都是小事，但小事不小，所谓家家都有一本难念的经，就是因为这些看似小事的事情而引发。为了避免不幸的降临，对于年轻人而言，婚姻大事绝不可草率。按照我的并不全面的想法，有一定的经济基础、包容性，趣味爱好相投，性格相似，尤其精神心灵上的相通，是保障家庭幸福的前提。

对于已婚家庭的夫妻双方，在处理家庭各种琐碎事务的时候，各自都要有家庭责任担当，尤其男方更应如此，理解、关爱、照顾彼此的感情，遇事有商有量，相互尊重，如意见相左则务必大局着眼，求同存异。感情是要培育的，正是在这种相互包容相互理解相互欣赏中，彼此感情才会不断加深，家庭生活才会充满温馨和睦。我想，在我们的家庭生活中，如果夫妻双方能够做好这些，就会避免很多不必要的矛盾和纷争。因此也就减少了我们来自家庭的精神上的压抑。

最后我想说一下癌症患者的饮食与康复。对于这个问题，各人有各人的经验和体会。我的感觉是，在饮食方面，只要营养的食物都要食用，不可挑食，营养要均衡。当然营养方面首推高蛋白的食品，牛肉、猪肉、鱼、虾、鸡、鸭等肉类食品，还有每天一瓶牛奶一个鸡蛋。这些食品蛋白质含量高，对提高免疫力大有好处，但不必大鱼大肉，每天有个一、两样足够了，多了也吸收不了，成了浪费。有人说海鲜可以吃吗？我是听了一个老中医的话，海鲜中除了海参可以食用，其它不宜。我也不知道老中医说的对不对？

我了解的一些癌症患者中有些人是没有任何忌口的，什么海鲜都吃，而且什么事也没有，好得很呢。但我也碰到过有病人家属质疑中西医专家的“什么都可以吃，包括海鲜”的说法。有个病人的儿子就质问医生说，就是这个所谓的什么都可以吃的说法害死了他父亲。其实不然，我个人觉得他父亲的离世与吃不吃海鲜无关，本身癌细胞已经转移，这应该和食用海鲜无关！但是人就是这样，宁可信其有不可信其无。

药食同源，除了高蛋白肉类食品，蔬菜、水果类一样不要少，各种蔬菜都有各自的营养特点，洋葱、土豆、山芋、芋头、荸荠、青菜、菠菜、莴笋、西红柿；水果猕猴桃、梨子、苹果🍎 、香蕉、哈密瓜、樱桃、杨梅、葡萄，等等太多太多，恕我不一一列出了。总之一句话就是营养的均衡性。还有坚果类的食物含有大量的硒，而硒是稀有元素，它对于营养的均衡和癌症患者的保健有积极作用。我有一个患病朋友，为此专门在江西宜春买了房子，每年至少在那里住上半年之多。那里山清水秀，空气清新，土地里硒含量充足，种出的植物、蔬菜、果物都含有硒成分。

更重要的是远离大城市的喧嚣，远离家庭繁杂的各类事务的打扰，心境如水，做自己喜欢的事，面对峻岭崇山，苍翠树木，临摹绘画，写字赏析，修身养心，岂不快哉。我这个朋友与我一样患有肺癌，已经十七、八年，早已治愈且越活越年轻。还有就是豆制品的摄入。我自己的感觉是，对于红豆、绿豆、黑豆、毛豆、黄豆以及花生的食用，不断地换着来，今天红豆，吃个两三天换成绿豆，，花生几乎天天煲着吃。这些食品究竟什么营养，我也懒得百度了，有空闲的不妨百度查一下，它们含有什么物质？

癌症病人的康复除了饮食之外，我觉得更重要的是心态，是精神上的坚强和愉悦。要始终坚信一个理念，癌症并不可怕，既来之则安之。癌症并不会因为你的胆怯而自动消失，相反会更加肆虐猖獗。你真正能够正确面对，从容应付，不惧不怕，倒反而有利于自身的恢复。精神上的压抑可以致病，相反精神上的放松则可以缓解压力，放松心情，医治疾病。我喜欢音乐，每天几乎离不开音乐的伴随。

有人认为太吵，但我却视为灵丹妙药。我喜欢听草原歌曲和西藏歌曲。草原的宽广孕育出辽阔、深沉、壮美的蒙古草原特色，还有它的长调、胡麦尔的奇妙声响，令人印象深刻。而藏族歌声同样有它区域性的的特点，空灵、干净、嘹亮、通透，一嗓子出来就与众不同。像云朵、降央做马、乌兰图雅、呼斯楞、以及蒙、藏族的几个来自星光大道的歌手和青歌赛的扎西顿珠都是我喜欢的歌手和音乐。说到歌手的特点，我感觉云朵的歌，声音高亢，音色优美，歌唱爱情，怀念故土，情意绵绵。她唱刀郎的歌更觉酣畅淋漓；女中音降央卓玛则音色浑厚，感情抒发充沛、情深意长；王二妮却有浓郁的陕北地方色彩，嗓音清亮高亢，婉转圆润。还有很多很多，不能一一细数。

我同样喜欢古典音乐，喜欢它优美的旋律，它的深沉、悠扬、欢快、浪漫、彭拜、激昂。我喜欢门德尔松的清新自然，他的无词歌曲《威尼斯船歌》、他的《婚礼进行曲》；喜欢贝多芬的气势恢宏，美妙、震撼，他的第三英雄、第五命运、第六田园、第九欢乐颂交响曲；我听莫扎特的欢快明亮热烈中又有的悲壮；我欣赏德沃夏克咏叹调《月亮颂》抒发对爱情的追求，婉转、幽怨、渴望；我喜欢斯美塔那《伏尔塔瓦河》的流水声，那种对祖国的热爱之情，如美丽、清澈的伏尔塔瓦河一样奔流不息。我听才可夫斯基的《天鹅湖》，感受旋律的优雅气质；还有圣桑高雅圣洁的《天鹅》。太多太多美妙的音乐，太多太多古典音乐家的传奇。所有的这些音乐对我的康复都起到了积极的作用，这种看不见摸不着听得到的声音，让我沉浸在音乐的海洋中徜徉，如醉如痴、如梦如幻，无比的享受，无比的畅快。

癌症患者的康复不仅来自于营养均衡摄入和精神上的愉悦，更来自于内心的积极、乐观、坚强。你不需要有任何的心理负担和压力，因为已成事实，无法回避。既然如此更无需回避人们的目光，生怕别人的嘲笑。恰恰相反，不避讳，不惧怕，大大方方与人交流，谈病况讲心得谈体会。心态好了，你就会积极客观理性面对一切，身上充满正能量，你就会扫除负面的悲观情绪，展现你积极乐观的人生态度，展现你一如既往热爱生活的精神状态。轻松随意，自在悠闲，无欲无求，舒服恬淡。

活多久不重要，你得活好每一天。有了良好的心态，适当的体育锻炼必不可少。对于我们而言，所谓的体育锻炼就是根据自己的身体情况做适当的锻炼。我喜欢乒乓球，但自生病以来就一直不敢再碰。乒乓球运动看似简单，其实耗力耗神。我现在每天散步，快、慢兼而有之，随心而欲随力而为。边走边做深呼吸，有时就是为了测测自己的肺活量，随意性很强，并不是一定要达到如何如何。散步遇到熟人就聊聊天，吹吹牛，谈生活、谈体会、谈天下事，不亦乐乎！我周围有人生了病，好像犯了多大的罪似的，忌讳他人知道，见人就躲着走、绕着走。其实完全没必要。越是这样，说明你的压力越大！

人生在世哪有不生病的？有人生病了，开始有了宗教信仰，信上帝，忏悔自己曾经的错误，阿门。有人信仰佛教，就像主演红楼梦林黛玉的陈晓旭，皈依佛门，念经吃素，阿弥陀佛，善哉善哉。在我看来，有信仰是好事，能排除心中杂念，排除一切烦恼。但实事求是讲，这很难很难，要有很强大的定力和绝心。我的信仰是毛主席。毛主席一身正气两袖清风，光明磊落坦坦荡荡，立党为公，毫无自私自利之心，真正做到共产党宣言中所说的，共产党人除了民族的利益人民的利益之外，没有任何个人的利益所求。因此毛主席在我心中就是上帝，就是我崇拜的偶像和导师。我床头上面有幅毛主席去安源的画像，主席目光如炬，目视远方，左手紧握拳头，右手夹着雨伞，极具象征意义！像毛主席那样勇敢坚强，不惧风雨，一直向前。过好每一天，期待明天的太阳，期待每天的音乐、每天的美好生活！

睡眠对于癌症患者的身体恢复免疫力提高，具有重要作用和积极意义！晚饭后基本上就不要做任何事情了，随意听听音乐看看电视，放松心情；睡觉前一小时，一般不要再多讲话，什么手机就不要看了，再大的诱惑也要停下来，保持头脑和心的宁静，排除任何杂念。可以睡前做一点拉伸动作也可以起到帮助睡眠的作用。长期坚持养成习惯，有利于患者的康复。

总之一句话，癌症并不可怕，它只是慢性病！均衡的营养，防止疲劳感冒，放松情绪，适当的锻炼，较好的睡眠，这些都是我们需要谨记的。为了爱我们的亲人和朋友们，愿美好、健康快乐永远与我们相随！