养好心神，安度处暑
处暑天气由热转凉，
此时天地间的阳气由疏泄趋向收敛，
人体内阴阳之气也相应地随之转换。
另外，处暑后人体出汗渐渐减少，
代谢较夏季逐渐减慢，
机体开始进入休整阶段，
此时人们往往容易感到“秋乏”。
调整好起居作息可让人远离秋乏。
首要的是晚上增加睡眠一小时，
另一方面要保证有质量的午觉，以养精神。
除了充足睡眠，还可以从饮食上来调理，
百合银耳粥就是不错的选择。
百合有清心润肺、滋阴宁神的作用，
可减轻心悸、烦躁和失眠等表现。
银耳味甘淡性平，归肺、胃经，
具有滋阴润肺、养胃生津的作用，
两者共食正是祛除秋乏的佳品。
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-08-22 21:20:27 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-08-23 05:24:59 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-08-22 20:59:19 有用(0)
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