乳腺癌患者每天睡多久好呢?

研究表明乳腺癌患者的睡眠时间较正常女性更短,且较其他部位恶性肿瘤而言更容易出现睡眠障碍。

出现睡眠情况改变可能是因为疾病带来的焦虑,也可能是各类治疗的副反应等。那么睡眠时间的缩短是否会影响乳腺癌患者的生存呢?是不是睡得时间越长越好呢?

睡眠时长与乳腺癌患者的预后


2017年发表在《英国癌症杂志》的一篇报道对这一问题进行了探究。这一研究纳入了3682名乳腺癌患者进行睡眠时长的统计分析。这些患者在诊断乳腺癌时的平均年龄为64.9岁,大部分(91.7%)患者的乳腺癌是早期的I-II期乳腺癌。

该研究团队采集了这些患者在诊断乳腺癌后的睡眠时长,并在后续进行了长达30年的随访。考虑到睡眠时长在不同年龄段的明显差异,研究结果调整了年龄、治疗情况等一系列其他因素来获得更科学的结果。
结果发现,和每日睡8小时的患者相比,睡超过9个小时的患者发生死亡的概率提高了约40%。而睡眠少于6小时或睡眠7小时的患者则和8小时组没有明显差异。研究中因为睡眠少于5小时的患者数量太少,并没有对小于6小时组进一步细分。因此,更少的睡眠时间(小于5小时)是否会对乳腺癌患者生存产生影响,我们从本研究中不得而知。





我们都知道熬夜伤身,但是这一研究的结果告诉我们,也不要过分贪睡哦。养成健康的生活习惯,早睡早起,才是最好的选择!

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我印象很深的是写宋美龄抗癌故事的文章里提到她晚上11点就寝,每天早上9点起床觅健里也能搜到这文章。
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2020-08-07 21:15:35
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2020-08-10 17:04:01
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我睡眠不足
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我睡眠质量差
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2020-08-09 05:38:51
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早上好!谢谢分享。
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2020-08-08 07:28:29
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2020-08-07 09:37:52
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姐妹们,我吃他们西风动了手术后睡眠比以前好了,以前经常睡不着,现在一觉睡到大天亮
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2020-08-09 13:16:13
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刚开始服他莫昔分有三个月睡眠不好,现在一觉到天亮
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2020-08-09 07:02:52
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我觉得哪样舒服哪样来。我们得这个病,跟睡眠多少还是有些关系,比如睡眠质量不好等等。我就睡9-10小时最舒服,8小时就会不舒服,头疼。
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2020-08-08 20:54:24
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有时还是有很多闹心事睡不好,要是能做到放下一切该多好啊
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2020-08-09 18:32:39
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2020-08-07 10:02:25
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刚手术完,神经蹦的太紧,总睡不着。现在每天都好想睡觉。
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2020-08-07 14:06:36
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2020-08-07 14:24:37
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我睡得少,总是打哈欠
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2020-08-08 15:34:41
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2020-08-07 06:40:12
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原来睡得多还不好呢,昨晚睡了十个小时
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2020-08-08 10:43:55
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睡眠质量不好,基本每天失眠
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2020-08-07 21:57:30
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2020-08-07 06:58:56
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我有时候就睡的多
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2020-08-07 22:04:25
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2020-08-07 07:41:34
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我能睡着 ,但是总是做梦,睡眠质量很差。
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2020-08-07 22:27:43
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2020-08-07 07:55:36
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爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗,2次小化疗,以及35次放疗,上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来,有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初,拿到病例报告的时候,
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