关于感冒的一些看法和经验

       各位病友都知道，狼疮病人日常需要的注意的事情，包括防止暴晒，减少感冒等等。在qq群，微信，觅健也经常可以看到病友提到感冒，发烧等相关的问题。

        我的指标里面免疫指标，免疫球蛋白G，免疫球蛋白M，常年偏低，属于容易感染的人群，但我很少感冒发烧，总结下我的经验，供大家参考。

        常见的感冒大概可以分为三种，风寒，风热，病毒。

        风寒感冒的发病原因，往往是着凉引起的，典型的症状是鼻塞，流清水鼻涕，头疼无力等。预防这种类型的感冒，首先要做到的就是穿衣服要合适，不要太美丽冻人了，运动后如果见汗，更要及时换下湿衣服，洗浴保暖。治疗的早起，应该以解表发汗为主，包括洗个热热的热水澡，喝姜茶等等。这类感冒，并无常规中成药可以处理，如果希望用中药控制，可能就得自己熬汤药了。

        风热感冒前期，往往是以咽喉疼开始的，跟饮食和休息有关系。典型的情况是咽喉疼， 有黄痰，和其他感冒的症状。这种情况的早期，服用清热的中药或食物，可以有效缓解。我最长服用的药物是清开灵口服液，对我来说很灵，其他剂型效果不佳。从机制来看，双黄连口服液这类清热解毒的中成药都应有效。

       病毒感冒就是流感，明确是流感病毒引起的，因其他人传染而发病，病程较长，无针对性药物，只针做对症治疗，自愈时间大概需要2周左右。预防病毒感冒，需要做到流感流行的时候，减少去人多的场所，如果一定要去，戴好口罩保护自己。居家养病的病友需要注意定时开窗换气，确保室内空气清新。

       另外还有就是风热风寒同时都有的情况，病人往往是先受风寒，再上火，或者先风热感冒后又吹了冷风，症状除了感冒症状外，可能还有肠胃的不适。这种感冒病程也会比较长，治疗也会比较麻烦。据说，理气和中的中药可以比较好的治疗，比如藿香正气水这类。

       感冒这个病，重点是预防和早期干预，日常小不适，是可以通过饮食和不同的茶饮来调整。比如有些上火，还去吃比较热性的羊肉，可能就会加重症状。如果已经着凉了，再去喝凉茶，可能也会更难受。

       最后强调一下，感冒有点苗头的时候，一定尽快处理，不能拖拉，上面说的方法，都是越早使用效果越好，拖久了，可能效果不好或者没有什么作用。如果无效，没有别的方法，尽快就医吧。

       通篇说很多中医的说法和药物，没有提到一点西药，不是说西药无用，而是早期用中医方法控制、解决问题，可以有效避免我们使用抗生素等药物，对我们维持身体的稳定大有好处。如果感冒引起了明确细菌感染，抗生素的使用是必要的。关于抗生素的使用，又是一个常见的，需要很大篇幅来解说，日后我会单独开一贴，讲讲我的所知和理解。