请教姐妹们!

炎炎夏日,姐妹们都是怎么安排自己的生活的,可以分享一下吗?包括运动和饮食,给我参考参考,谢谢大家了!

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早上一般不到五点半起床,好天就拍日出,六点但七点公园快走,然后回家给孩子和自己做饭,上午追剧躺着做家务补觉,下午二点去健身房锻炼游泳一般五点回家,晚上和老公一起看剧,十点前晚安😊
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2020-08-04 13:11:41
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早早起床走路,天热就不出门了,在家静养。
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2020-08-04 12:32:27
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郭林气功
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2020-08-04 12:58:02
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每天保持一万步左右,饮食荤素搭配,白天带娃,晚上追剧。
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2020-08-04 16:26:50
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早上5点出去,公园里八段锦和走八卦回家8点。吃饭后休息,看看手机,下午午休后半个小时静坐,拖地,赏花吃点水果
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2020-08-04 14:13:14
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荤素搭配吧,少吃上火辛辣的东西
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2020-08-04 11:43:56
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平时可以多给自己找点事情做,让自己充实起来
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2020-08-04 11:44:14
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营养均衡,正常上班。下班5点跑步
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2020-08-04 15:07:53
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