2020.7..24 抗癌在细微处的努力

(自己种的艾草：开水烫过，可以制作艾草鸡蛋饼)

中医专家认为，当人体的大病小病不断地被治愈，人体的潜能，最终必将自我攻克、修复所有慢性病，既然癌症也是慢性病，一样也可以被攻克，只是时间、条件、环境和情绪等都没到功夫。

一，从营养来改善乏力
盛夏大量的消耗，运动的消耗，再加我们本是气血双亏的人，当营养不足特别是蛋白质摄入不足，人也就会感觉到没有力气。

上午运动前一定要吃早餐，吃的营养，可以少吃，回来再吃。
不要大汗淋漓，微微热就好。
大汗淋漓就不能立即洗澡，血管扩张再扩张，容易大脑缺血，引起缺血性脑梗。洗澡时间宜短。

二，不要吃凉的东西(包括性质寒凉)
癌症病人多寒，阳虚生寒，寒凉的东西也会伤阳气。像黄瓜、西瓜、绿豆这一类的凉性的东西，都不要过多吃了。我吃西瓜是用生姜水蘸着吃一些，浅尝辄止。包括温度凉的东西都不要吃。(火特别大可以少量略微吃一些温过的凉性食物)

寒凉伤人的阳气，使气滞血瘀，人就没有力气。特别是肝脏，结肠及脾胃有问题的都要慎重的食用凉的东西。吃水果，酸奶，都要用温水缓一下。喝的粥啊、汤啊不能太烫，但是要保证喝下去身体会感到暖暖的。

运动期间，要喝用保温杯保温的水，可以吃一点儿榴莲干，香蕉干类高热量含维生素的东西，不要再吃凉水果类！


酸奶用温水缓一下温了再喝
水果也要用温水缓温了再吃

三，不要吃的过多的油腻，高胆固醇的食物
这些东西会增加血脂、血液的黏度，癌症病人多中老年人，血管的流通能力下降，再加上在空调房间，血液流速慢的时候，那些脂质就会沉淀下来，瘀积在血管，心脑供血不足，人也会感觉到没有力气。

四，虚邪贼风避之有时
炎热夏天也不要贪凉，空调温度不要过低。不要敞着窗户睡觉，夜间受了风寒，伤了阳气，人也会感觉到浑身没有力气。电风扇不要对着身体吹，尤其晚间。可以对着顶上或墙壁吹，回过来的风也凉爽。半夜最好关了，多自然为好。

五，尽量不要用药物进补，用饮食自然疗法为妥。
辛辣，药食补，补出火来，都会食欲不振，容易诱发各种感染，脓肿，并且容易感染感冒病毒，有火 免疫力会下降，有火人也没有力气！

六，每天尽量保证7-8小时睡眠
睡眠不足，人也会没有力气。

睡眠是对细胞修复最滋补的了。

七，腿沉、舌苔厚腻
脚气，一定要少吃盐，盐吃多了伤肾使钙流失，湿气重，也会腿沉重身体懒散没有力气。

八，锻炼、家务、工作不能过劳。
过劳 会伤了脾气，人会感觉没有力气，过劳免疫会下降。感觉没有力气，化疗后的运动需要循序渐进。开始散步时要减慢，减强度。运动并非越多越好，要知道，凡是有悖于人体免疫的方法都不利于癌症的康复。什么时间，什么量需要自己摸索总结。

九、运动前后或洗澡前后要喝水，大口喝，小口咽。
洗完澡要赶紧用干毛巾擦干 ，不要立即降体温(注意空调温度)

十、每一天都有快乐的情绪，是最好的提升免疫力的方法。我每上一次卫生间，照照镜子，给自己快乐的理由，笑一笑，活着多好。给身体良心暗示。T细胞冲冲冲!身体又前进了。