周末愉快🌞营养丰富早餐
一顿好早餐最基础的条件是要有主食、蛋白质食物和蔬菜水果这几大类食物。
韭薹杏鲍菇炒土鸡蛋，我灰常喜欢吃杏鲍菇，家里常备，而且很好储存。这道菜最主要的是杏鲍菇怎样炒好吃😋手撕，把杏鲍菇分相等几份，然后斯成条，锅中放入适量油，然后倒入杏鲍菇丝翻炒，把水分炒干，颜色变黄后捞出备用。重点一定要把水分炒出来，否则不好吃。随后锅中放入油，把鸡蛋放入炒好，加入韭薹和杏鲍菇，少量放点盐就可以出锅了。
黑木耳拌缸豆角，做法简单，把缸豆角焯水捞出过凉水备用，黑木耳也要焯水沥干。两种食材放在一起加入葱末、蒜末和适量的盐还有豉油拌匀即可。
地瓜干和荠菜猪肉包子
薏米红豆茯苓芡实粥，进入伏天小岛的湿气很大，每天都要喝排湿水，剩下的干饭基本就做为主食啦，吃内分泌药物在加上湿热的天气，简直让我窒息，身上黏糊糊的介个难受😢
水果一会带公司去
健康营养的早餐开吃喽😄
黑木耳拌缸豆角，做法简单，把缸豆角焯水捞出过凉水备用，黑木耳也要焯水沥干。两种食材放在一起加入葱末、蒜末和适量的盐还有豉油拌匀即可。
地瓜干和荠菜猪肉包子
薏米红豆茯苓芡实粥，进入伏天小岛的湿气很大，每天都要喝排湿水，剩下的干饭基本就做为主食啦，吃内分泌药物在加上湿热的天气，简直让我窒息，身上黏糊糊的介个难受😢水果一会带公司去健康营养的早餐开吃喽😄收藏
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面向阳光3我现在山上避暑，也很潮湿，薏米要炒一下吗？是每天都喝吗？
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2020-07-18 13:28:52 有用(1)
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微风66学了好几招！明天操练起来！
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2020-07-19 19:17:20 有用(1)
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老李9352健康
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2020-07-18 08:10:46 有用(0)
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从头来过16.11--76.01丰盛的早餐
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2020-07-18 08:16:29 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-07-18 20:38:57 有用(0)
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青青草23早上好！周未快乐！丰盛诱人的早餐，
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2020-07-18 08:17:48 有用(0)
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三阴贝贝80丰盛的早餐
🤩🥰
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2020-07-18 08:48:13 有用(0)
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丽姐30下午好
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2020-07-18 15:28:28 有用(0)
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清清52早上好！周末也不休息啊
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2020-07-18 09:05:56 有用(0)
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吉祥四宝1003姐姐，红薯干怎么做的，是晒的吗？为什么我晒的都长毛了
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2020-07-18 15:38:03 有用(0)
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渴望15举报
2020-08-23 15:39:18 有用(0)
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宝哥举报
2020-07-18 21:59:23 有用(0)
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wx_2779173120举报
2020-07-19 15:31:09 有用(0)
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觅友_Z658943丰盛
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2020-07-18 10:11:45 有用(0)
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觅友_X584695期待分享举报
2020-07-18 16:33:27 有用(0)
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觅友_A074203营养丰富。
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2020-08-16 08:07:22 有用(0)
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梅子52你没怎么吃鸡蛋哈
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2020-07-18 17:12:37 有用(0)
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觅友_A898481你每天吃榴莲吗？榴莲应该是热性的水果吧
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2020-07-18 17:32:26 有用(0)
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平常心201908想不到吃啥就来看看你的帖子，每次满满的收获举报
2020-09-18 11:29:21 有用(0)
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rosy.future好棒
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2020-07-18 12:39:27 有用(0)
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有容乃大1会吃会做还勤劳🐝
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2020-07-19 05:28:23 有用(0)
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水之裳举报
2020-07-18 13:09:52 有用(0)
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面向阳光3我知道我炒的杏鲍菇为啥不吃吃了，谢谢分享，我要好好的学习
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2020-07-18 13:27:31 有用(0)
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小蓓子举报
2020-07-19 07:29:52 有用(0)
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常存芳值得学习
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2020-07-18 13:42:18 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2020-07-18 13:52:28 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2020-07-18 07:24:33 有用(0)
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西芹百合2棒棒哒
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2020-07-18 07:25:00 有用(0)
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开心就好16.8-75.6姐姐好多早餐太丰富了。看着流口水。
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2020-07-18 20:09:35 有用(0)
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平安（75）天天这么丰盛，好棒👍👍👍
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2020-07-18 07:26:53 有用(0)
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