✌️美味早餐和营养工作午餐✌️
早餐：青菜、冬瓜、香菜、荷包蛋、鲜肉馄炖😄一碗馄炖5种食材，补充蛋白质、维生素和碳水化合物都有啦，馄炖是哥们包好，放冰箱冷冻的，想吃的时候随吃随取很方便，馄炖汤汁是无油的。
凉拌缸豆角、西红柿🍅黄瓜🥒三种蔬菜
简单而且营养的早餐，共用8种食材，为身体补充营养所需。
昨天煲好的牛尾汤，放在冰箱里冷藏一夜后，早起把上面凝固后的油倒掉，这样就不会担心血脂和转氨酶升高的问题了，动物脂肪也很少很少啦。
午餐：牛尾生菜黑木耳汤，把牛尾汤带公司来，放点生菜和在家泡发好的黑木耳，方便快捷又有营养，不错的选择😄有时候不吃牛尾我还有点馋哈哈，化疗期间吃牛尾，都把哥们吓一跳，说我胃口真是好，没办法😢俺就是肉食动物。结束治疗后的我，在饮食方面还是收敛很多呵呵😄
两种不同面料和馅料的包子，营养均衡的午餐开始喽😄祝姐妹们👭吃好、喝好、运动好、身体好上加好✌️
凉拌缸豆角、西红柿🍅黄瓜🥒三种蔬菜
简单而且营养的早餐，共用8种食材，为身体补充营养所需。昨天煲好的牛尾汤，放在冰箱里冷藏一夜后，早起把上面凝固后的油倒掉，这样就不会担心血脂和转氨酶升高的问题了，动物脂肪也很少很少啦。午餐：牛尾生菜黑木耳汤，把牛尾汤带公司来，放点生菜和在家泡发好的黑木耳，方便快捷又有营养，不错的选择😄有时候不吃牛尾我还有点馋哈哈，化疗期间吃牛尾，都把哥们吓一跳，说我胃口真是好，没办法😢俺就是肉食动物。结束治疗后的我，在饮食方面还是收敛很多呵呵😄两种不同面料和馅料的包子，营养均衡的午餐开始喽😄祝姐妹们👭吃好、喝好、运动好、身体好上加好✌️
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三阴贝贝80姐姐晚餐吃啥？
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2020-07-06 16:57:00 有用(1)
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rosy.future
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2020-07-07 09:58:25 有用(0)
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善因大户人家啊。
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2020-07-06 15:25:59 有用(0)
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飞翔的玛丽牛腩行不行，没见过买牛尾的
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2020-07-06 20:26:11 有用(0)
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飞翔的玛丽搭配的很好，营养均衡
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2020-07-06 20:27:02 有用(0)
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随缘4623我是牛肉、鸡肉、羊肉没敢沾
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2020-07-06 16:04:41 有用(0)
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西芹百合2举报
2020-07-06 16:42:34 有用(0)
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几许和协吃好喝好身体好！
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2020-07-06 12:02:54 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-07-06 21:52:53 有用(0)
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六谷举报
2020-07-06 12:16:45 有用(0)
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不倒翁1808😄😃👍👍👍
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2020-07-07 18:38:45 有用(0)
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感恩de心15.4～75.10举报
2020-07-06 17:02:21 有用(0)
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豆豆丫2016.8--1968.4搭配得好好
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2020-07-08 05:25:21 有用(0)
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梅子52嘿嘿 羡慕你能吃这么多
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2020-07-06 22:15:50 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-07-06 13:15:37 有用(0)
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觅友_J4953209红皮白萝卜咋吃
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2020-07-06 13:24:56 有用(0)
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从头来过16.11--76.01姐姐中午三个包子都吃完了
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2020-07-06 13:35:14 有用(0)
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吉祥四宝1003甲状腺出结果了吗？
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2020-07-06 13:46:35 有用(0)
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田小白用心的做菜，就是用心的生活
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2020-07-07 09:01:33 有用(0)
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健康快乐…举报
2020-07-06 23:15:14 有用(0)
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向日葵67搭配的好，营养均衡
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2020-07-07 15:20:34 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2020-07-06 19:11:19 有用(0)
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筠你最棒！
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2020-07-06 19:54:17 有用(0)
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天天开心669举报
2020-07-06 19:55:50 有用(0)
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