今日笔记读书——真正的喜悦和自在来自于你和自己负面情绪相处的能力

不管你是在什么样的监牢中，请你看清楚，把你关在监牢里的是什么？是怨恨还是恐惧？是罪咎还是悲伤？因为你无法放下，你不承认，或是你看不见的东西。看见了之后知道他是让你受了这么多苦的元凶，那么总有一天你会开始逐渐放下他们，一步步让自己重获自由！