转发一篇图腾大哥四年前发的文章
这篇文章是关于夜间禁食13个小时的文章，我一直在照着做，最严格的时候是晚上七点以后一定不吃东西了，除了喝水、茶、牛奶或酸奶等，然后第二天早晨八点吃早饭。但是现在夏天到了，晚上经常会吃西瓜，不知道行不行？
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图腾（家属）四年前的文章也被挖出来了
还别说，吃夜食真的是长“膘”
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2020-06-27 09:38:19 有用(0)
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enjoy everyday
从今晚开始尝试 早点吃完饭。举报
2020-06-26 15:39:08 有用(0)
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小不乖晚上不吃了
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2020-06-26 15:51:23 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71我晚饭基本不吃
吃也就是坚果和水果
吃也就是坚果和水果举报
2020-06-26 15:57:16 有用(0)
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心有佛陀度苦厄学习了学习了
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2020-06-26 16:08:37 有用(0)
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尾巴适当控制很不错，值得提倡
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2020-06-26 23:07:25 有用(0)
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一条鱼61.3-16晚上吃点后我不吃东西了，特别是含糖的甜食。
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2020-06-26 16:35:00 有用(0)
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从头来过16.11--76.01我控制不了呢
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2020-06-26 16:45:43 有用(0)
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阳光下的雨天长了可以少食多餐。
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2020-06-26 19:12:49 有用(0)
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小温暖的大抱抱我打算晚餐少吃，但中午不吃肉感觉好难，我一定得减肥。
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2020-07-19 16:15:42 有用(0)
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向阳.静好晚饭后我除了喝水不吃任何东西。
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2020-06-27 11:52:53 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-06-26 19:47:27 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-06-26 19:50:44 有用(0)
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梅子52学习了
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2021-01-22 23:37:52 有用(0)
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释然35我还看过一片轻断食的文章，好像乳腺癌真的不能多吃，也不能吃的太好
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2020-06-26 20:30:39 有用(0)
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打不死的小妖精我一直都不吃呀
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2020-06-27 08:02:34 有用(0)
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天天开心669举报
2020-06-26 20:49:59 有用(0)
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福州梁秀分享了
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2020-09-01 06:26:48 有用(0)
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安安626谢谢你！谢谢图腾大哥！我也要好好照着做了！(原来的饮食习惯不错，但看了这篇文章，要更加严格要求了！)
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2020-06-26 14:39:29 有用(0)
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初夏的阳光以前看过一篇文章说是西瓜的含糖量也不低
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2020-06-26 14:55:54 有用(0)
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向阳花2020-5学习了
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2020-07-02 06:24:56 有用(0)
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梅家坞长知识啦好快做起来
好快做起来举报
2020-06-26 15:09:55 有用(0)
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水之裳举报
2020-06-26 15:17:18 有用(0)
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