你们是怎么保养的？

今天检讨自己有没有好好保养自己，发现自己好像没有积极的做一些保养，而是跟平常人一样，觉得自己做的还不错的地方就是每天都吃早饭，晚上睡觉基本不超过11点。有一段时间每天吃牛奶和鸡蛋，后来嫌太麻烦，又不吃了，吃东西没忌口，不避太阳，因为太阳晒了没有反应。2011年发病，后停药2009复发，后一直吃药复查，病情稳定。说说你们平时因为狼都做了哪些保养？我想让自己更加关注自己的病。