（六十）肿瘤患者焦虑、抑郁怎么办？
★什么是抑郁★抑郁不仅仅是感觉情绪低落或悲伤了几天。抑郁的感觉不会消失，会影响到一个人每一天的生活。
抑郁症的症状包括：悲伤、对过去喜欢的活动失去兴趣或乐趣、体重变化、睡眠困难、没有精神和活力、感觉毫无价值、无助或无望、死亡或自杀的想法。
一、抑郁是怎么产生的
一、抑郁是怎么产生的肿瘤治疗可能使人感到悲伤、疲倦或沮丧，这些感觉由多因素造成的，包括肿瘤的诊断和治疗、衰老、激素变化、生活经历，甚至基因遗传。很多药物的副作用也可能引起抑郁，例如止痛剂、抗炎药、抗组胺药、化疗药物、激素药物、免疫抑制剂等。
日常建议：
建议1
当感觉被消极的想法包围，可以尝试分解目标的方法。不指望能和过去一样做完所有的事情，把大事分成小份，尽自己所能，并从中找到成就感和快乐。
建议2
和他人在一起。每天至少有1小时和家人、朋友、同事在一起，或者找一个可倾诉的人，向他倾诉自己的想法。
建议3
参加让自己感到快乐或放松的活动，看电影、体育活动、演奏音乐、画画、志愿服务等。例如每天步行30分钟。
建议4
营养均衡。吃富含水果、蔬菜、全谷物和蛋白的健康饮食，避免饮酒。
二、可能的药物或治疗方法
情况1
更换药物。如果感到十分沮丧或疲劳，可以和医生谈一谈，如果是因为药物导致抑郁，可能可以换一种肿瘤治疗药物。
情况2
抗抑郁的药物可缓解抑郁症状，例如西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、阿米替林、丙咪嗪、去甲替林等
情况3
心理咨询。与专业心理医生进行一对一沟通可以帮助自己找到原因，进行应对。
三、以下情况请及时去医院
三、以下情况请及时去医院情况1
抑郁症变得越来越严重。
情况2
对抗抑郁的药物有严重副反应，例如恶心、头痛、头晕、失眠、腹泻、出汗、烦躁、嗜睡、性生活困难、体重增加、皮疹、口干、脉搏加快。
——本帖摘自《医希雅康复护理圈》
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