培养阳光心态 积极面对生活

        确诊肺癌一年多的时间里，朋友和亲人说的最多的一句话就是调整好心态，加强锻炼，积极治疗，只要心态好，就能战胜病魔。这个道理我明白，可是做起来真的不是一件轻松的事情。

        得病后，我反思自己这些年来没有把健康当回事，遇事控制不好自己的情绪，没有把我自己的身体保养好，总认为自己还年轻，这么严重的疾病从来没想过会找到我。现在我要好好的善待自己，不管未来的路还有多长，我要积极面对，快乐生活。

        首先从做好一日三餐做起，吃饭不能再对付，俗话说三分治七分养，我一面向周围的邻居学习做饭做菜技巧，一面上网查询饭菜怎么做有营养。每天的工作重点就是如何做好三顿饭。我几乎每天都去超市采购新鲜的蔬菜和水果，早晨起床第一件事就是计划好一天三顿饭的菜谱，由於胃口差，吃东西不爱消化，我从不吃油炸的和难消化的东西，早晨有鸡蛋和奶，每天吃二、三种应季水果，

虽然吃的不多，但每样都吃点，蔬菜和肉类尽量蒸着吃，肉和鱼吃的少，主要吃青菜。晚上不敢多吃，吃了就拉肚子不消化，也就喝一碗小米粥，一天的主食是馒头和包子，都是自己亲自蒸。√这样的饮食结构，我一吃就是一年，有的时候做的好吃了，多吃一点就拉肚子，所以我每餐都是定量，不多做，尽量保证不让自己吃多，保障胃肠能正常消化掉，我发现有病后长一斤肉特别难，掉一斤肉，非常容易，所以我特别注重一日三餐。

        其次，我积极的锻炼身体，只要身体允许每天吃完早餐，上午八点多钟开始出去打打太极做做操，和小区里的姐妹们一起唱歌跳舞，把自己的业余生活充实起来，这样就沒时间总想着病的事情。闲暇时间我喜欢用手机拍些小区里的花花草草，记录我的生活，提高生活乐趣。

        偶尔我也会吹吹笛子，弹弹电电子琴，虽然不是很专业，但优美的旋律能让自己忘掉病痛，快乐起来。我买了很多书籍，没事也会看看书学习学习，让自己充实起来。

       尽管我把我的生活填充的很满，但有时我还是会沮丧，当我身体非常不舒服的时候，当药物的副作用反复发作的时候，当我头疼，胸痛腰痛的时侯，我会一通又一遍的想，是不是病情又严重了，是不是又有新的转移了？是不是又耐药了？等等的问题，在我脑海里不断出现。有时我真想找个人说说话，打开手机通讯录，翻了一遍又一遍，亲人，朋友，同学，同事，不知道该给谁打，他们各自有各自的生活，怎好总去打扰别人，这一年多的时间里，这样的情况，我也会时常出现，最后我还是关上手机，命运掌握在自己手里，我必须自己拯救自己，除了坚强还是要坚强，别无选择。

        痛苦也是一天，快乐也是一天，话好说，但做起来真的很难，再难我们也要坚持，我觉得心情调整好了，真的有利于病情的恢复。我把我的经历分享给觅友，希望我们天天开心快乐，虽然我们身患重疾，但我们并不孤单，我们在觅健这个大家庭里可以互诉衷肠，共同学习，互相勉励，继续砥砺前行。用积极的心态去面对和战胜疾病。