养生之道：吃饭
1）吃七八分饱。建议大家每日三餐不可过饱，两餐之间可适当加一些零食。吃得过饱，会增加肠胃负担，使血液集中到肠胃，使心、脑等重要器官呈缺血状态，不利健康。
2)专家表示，人在侧躺时，常常一脚在前一脚在后，腰椎处于旋转位，是受力的。如果你在两腿中间夹上一个枕头或者毛巾卷，腰椎的旋转剪切力就会减小，腰疼就能缓解了。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏
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岁月的舟楫好的
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2020-05-20 17:11:34 有用(0)
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乐乐128谢谢分享！
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2020-05-20 17:25:59 有用(0)
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玲姐
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2020-05-21 14:38:08 有用(0)
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清清52
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2020-05-20 19:05:05 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-05-20 19:28:50 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-05-21 06:44:46 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-05-21 11:31:03 有用(0)
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