“胖死”并不是一句玩笑话！

看着自己愈发臃肿的身材，不少人会问：“到底是什么让我们越来越胖”？

多数人认为肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，导-致体内脂肪过量堆积和（或）异-常分布，并达到危-害健康程-度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。

其实，肥胖的发生常常是由遗传、少动以及摄入过多能量共同导-致的结-果。从代谢研究角度看则是基于代谢紊乱，代谢紊乱是肥胖从基因到临床表现的中-心环-节。

肥胖是一种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下-降的现象，尤其是肝脏。因此我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导-致发胖。

肥胖者多存在脂类代谢紊乱，脂肪合成过多，而脂肪水解和脂肪分解氧化无明-显异-常。血浆甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇一般高于正常水平。应用低能量饮食治疗肥胖症时，血浆酮体增加或酮血症倾向往往低于正常人。

【误区】很多人误认为，肥胖是营养过剩，其实只是脂肪过剩，其它营养素可能不足，导致缺乏脂肪代谢的酶，肝脏代谢能力下降。肥胖是营养不均衡，饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积起来。

调查显示：超重和肥胖已经成为全球死亡率和慢性病病发率持续增-高的重-要因-素之一，肥胖已成为世界范围内导-致人类死亡的第五大因-素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。

据统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及７％~41％的特定癌症是由肥胖引起的。尤其是一些术后的患者更需要合理搭配饮食，平常适量运动和锻炼，促-进自己的身心健康。

怎么减重呢？我们常说：方法用对，事半功倍。这个道理用在运动上也同样准确。

现在传统的减重方式五花八门，大致可分为控制饮食、运动、减肥药和减肥产品，但是最后以失败告终。肥胖患者究竟采取何种方法进行减重，最好听取专家建议和意见。

越来越多的科学研究让医学专家们意识到生活方式的干预对治疗慢性疾病的重要性：健康的饮食、规律的生活、有效的运动能稳定甚至逆转慢性疾病。

患者在慢性疾病的初期，医生一般不会直接采-用药物，而是选择生活干预的方式进行治疗。长期养成良-好的生活习惯，能帮助患者保持良-好的身体状态。尤其是保持愉快的心情。