与癌结缘，彻底改变自己 (5)

幸韵8

来源:觅健 2020-05-09 10:31:02

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关键词：化疗

努力保证血象指标正常

(医院里化疗前所定的正常指标比常规低)

癌症病人，无论是治疗阶段还是稳定期，保证血象指标正常，是非常重要的。需要定期检查，发现问题及时调整生活状态(方式)。

我说得“革命” ，就是强调必须彻底改变自己的方方面面，除了精神方面，“吃”是生活中很大的一块。有人说，我补了呀？我吃得很好啊！为什么有些血象指标总是上不去？

讲个真实故事

化疗期间，一位同室病友五十多岁，是乳腺癌晚期了，只做了二次化疗，就中止了。因为红细胞始终不达标，医生也无奈。而她自己天天躺在医院里，就知道抱怨和责怪。像祥林嫂那样，一遍又一遍地抱怨是上一次医生用药重了，就是那个红药水害了我，导致自己免疫力下降……她自己天天还玩着游戏。抱怨医院的饭菜不好吃，常常是倒了的……打电话让儿子送外卖或陪着吃餐厅的，或者叫小姨送排骨…从来不知道反省自己该做一点什么?

我喜欢多管闲事了，内心也为她着急。我问，你红色食物(红豆花生)吃吗？肉每天吃一点吗？她说不爱吃，除非排骨吃的……那就别怪医生了……

血液的各项指标正常，不是我们想象的那样简单，有几样好东西吃就行了。所有血象指标正常，必须是身体各方面因素的综合运作的结果。

我不是专业人员，理论上不可能说得那么清楚。我只是凭借自己的经验(十多年专注学习各种养生知识)和自己的体验，传递一些讯息给大家。

我明白吃进去的营养都是通过血液送到身体需要的地方。

所以提供充足造血原材料养血很重要。中医也常常强调“气血双补”。平时多深呼吸尤其下午以后的腹式呼吸。让周身细胞含氧量充足。气推着血，血领着气嘛！

“气为血之帅，血为气之母”。气血是相辅相成的。癌症病人都是气虚血也虚。平时家里备着黄芪，但不能直接多吃，二三片可以加点陈皮一二个小枣(扯碎)冲泡喝，就不上火了。党参、人参、西洋参也都是补气的(力量大)，过于虚弱还是不要用因为“虚不受补” ，中医配药大多只是黄芪(扶正气强) ，都需要有配伍药材的。只有红枣是既补气又养血还安神，我家里是不断的，常常配着莲子和百合吃。都是少量，只在在下午三点后吃更好。过分虚弱都不宜大补，只能慢慢来。

熬粥煮汤炖鸡时也可以加几片黄芪几个枣莲子白扁豆都可以。甚至煮饭也可以加点黄芪水。少而又少。少是补，多就失去平衡。身体动力足了，营养吸收才好。

不同颜色的食物滋养对应的脏腑红(心)，黄(脾胃)、绿(肝)、白(肺)、黑(肾)。

我们不可能明白那么多，你就天天多吃几种不同颜色的食物。去全面营养你的脏腑。

如果肺脏弱季节更换时候，适当多吃白木耳、百合、梨 (炖冰糖)；如果心脏弱，枸杞、枣、红豆、花生、红米、紫米、……

黑豆黑米也是好东西，可以煮在粥里饭里。(我家基本不吃纯白米饭，总是加了一二杂粮的，如荞麦黑豆、红豆紫米、玉米碎、黑米……) 还有红薯，红薯叶子都是好东西。

黄色补脾胃，玉米糊糊倒入牛奶，排骨山药玉米木耳炖汤……土豆也健脾胃(土豆饼) ，还有南瓜是纯阳的，常常吃点，大有益处(南瓜饼)。还有大白菜，别看它简简单单水分多，平衡身体的能力很强的，你好东西吃多了，不舒服了，煮点白菜汤喝，就很快好了。御医还曾经给慈禧太后做过白菜宴会呢！

绿色是肝脏喜欢的尤其青椒。天天有点绿色，滋养又降火。

要避免感冒，因为感冒咳嗽都会使免疫力下降，白细胞上升也不正常。有炎症白细胞就出来工作了。

蛋白质是构成人体细胞的重要部分。人的一些组织都是以蛋白质为主要的原料。例如，人的头发，指甲等都是富有大量蛋白质的，所以，人体需要补充大量的蛋白质。

如果你在化疗中，蛋白质需要增加一般人的20％。

平常人：体重100斤就需要50克蛋白质，一个大鸡蛋才8克。一碗米饭只有3克。所以好多人，尤其嘴巴叼，非常挑食的，蛋白质往往都是严重缺乏的。所以医院的饭菜，我除了留下米饭(稍后吃)顿顿都吃完。自己再加额外的。

早起时和每顿饭前都运动(喝了营养水后)，就在走廊走，不一样的走(前面介绍)

不然怎么塞进那么多食物。从醒来就开始吃东西了(营养粉)。当然都是运动在先，滋润在先。

动物蛋白植物蛋白都要吃。豆类是植物蛋白。记得有营养专家说过，可以一天没有肉，但必须天天都有豆。

我自己在家里，常常晚上把几样豆都泡透没入水(红豆大把，绿豆小把掌握一调羹/人/日)，煮开闷一会，水干了装冰箱，做饭时先放温水，定位后再放豆，待一会再煮饭。……杂粮饭品种多多，就额外增加了许多营养元素。

化疗期间，我是提前在家里煮好了一包包营养食物，放入冷藏。方法：二小碗红豆、半碗花生、大把莲子、五片黄芪，九个枣，一点干橘子皮，一起浸泡一个晚上，第二天没入水，煮开十分钟，闷一会就好，凉却后装保鲜袋放冰箱中门。一次半小碗。不带水拿去医院方便，加点开水就可以吃了。(现在只能大致这样写，具体自己体会摸索，可以根据体质增加其它。)

雷允上药房还有营养粉，可以增加体能，减少化疗伤害。一早醒来就可以吃了。化疗期间，只要能吃一点就多吃。还有坚果，网上有小袋的。每天一袋。心里积极乐观，反应也小。

康复的路在哪里，就在我们自己脚下，在我们手中。

努力吧——朋友！让我们一起努力奋战。

身体是自己的。救世主也是自己。不能靠别人。谁也没有义务彻底帮我们。欢迎留言。

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再补充

滋阴潜阳食物

(鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。)

故阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、牛奶、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、梨、百合、桃子、银耳、木瓜、菠菜、蜂蜜、荸荠、海蜇、海参、燕窝、无花果、冰糖、茼蒿等，喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥；

阴虚火旺之人，应少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣、温燥之品。也应少吃茴香、葵花子、酒、咖啡、浓茶，以及荔枝、龙眼等。过热的食物傍晚略吃一点有好处，容易上火别在一早吃。这是阴阳平衡关键处。

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