325、营养和气化（转载）

西医讲营养，认为营养是人体的组成部分，要想健康，就要补充营养成分。所以，营养学家总是讲食物的成分，并且建议要吃富含营养的食物。

而中医讲气化。所谓气化，即人体阳气的运动变化。气化功能正常，则阳能化气，阴霾不滞，自然健康；若气化功能失常，则阴浊停滞，会引发疾病。

营养与气化哪个更重要？

营养是讲物质的，是形而下层次的；而气化是讲功能的，是形而上层次的。营养重视成分，认为健康源于成分的充足和平衡；而气化重视阳气，认为健康源于阳气健旺。二者研究的层次不同，理念不同，对生命与健康的理解不同。

人是一个活着的生命体。人的生命即是一团阳气。阳气健旺，则生命之火不熄。若阳气变弱，则生命之火不旺，即会出现健康问题。由此说，所谓养生，即是将养这一团阳气。养生，即是养阳。

若只是补充营养成分，而忽视气化。若人体的阳气不足，气化功能减弱，那么，吃再多的有营养的食物，营养成分根本无法进入五脏六腑和四肢百骸。

事实上，不少人营养充足，却仍然生病。比如，高血压、高血脂、糖尿病、中风、肿瘤等等，都不存在营养的问题，可是，为什么营养充足了仍然会生病呢？

从中医来分析，是阳气不足，气化功能下降了。也就是说，阳气为本，营养为标。

中医重视治本，所谓治本，即是养阳。

与其关注营养，不如关注阳气。养阳，远比补充营养更有益于健康。那么，我们应该如何养阳呢？

养阳的方法甚多。比如，饮食温性的食物，可以养阳；再如，运动可以通阳宣阳，亦能养阳。另外，艾灸借灸火之力，最能养阳温阳通阳；中药有养阳的药方，比如四逆汤、理中汤、桂枝甘草汤等等。亦有许多养阳的中药，比如干姜、附子、吴茱萸、桂枝、小茴香等等。

除此之外，养阳还有如下一些办法。比如，人以德为本，修德，即是养天地之间的生机，这亦是养阳；再如，语善、思善、行善，善行亦是阳气。