喝水后不停去厕所的人，与一天都不去厕所的人，谁的身体更健康？

1、膀胱的储尿量太小、导致的上厕所次数太多

其实很多人不知道的是我们膀胱的储尿量承载量是我们先天因素决定的，也就是说人一生下来就已经决定了，但是有一些人膀胱容量本身就比较小，所以每天的排尿量大约会在20毫升左右，如果排尿的次数增加的话，那么这个数值就会减少，事实上通过平时的一些锻炼。可以增加胃容量，只要平时不停的吃，胃就会得到扩张，如果喝水比较多的话，膀胱的储尿量也会增多。所以跑厕所的次数也就比较多了。

2、喝了很多水还没有尿意，不一定是肾不好

有些朋友明明喝了特别多的水，但就是没有尿意来袭，所以怀疑是自己的甚至出现了问题。但其实这种想法并不全面，如果在极度口渴下饮水，说明身体已经出现了缺水表现，此时喝进去的水都会被身体吸收，过滤到肾脏的时候本身就已经所剩无几了，所以没有尿意是正常的。

3、膀胱括约肌太松，兜不住

其实我们的膀胱属于一个囊性结构的储尿器，和尿道相同的交界处有括约肌，他能够控制人体尿液的排出，如果这个地方过于松弛总是兜不住的话，就很容易会出现尿憋不住的现象，导致我们频繁的上厕所。而且这种现象也比较多见于那些孕妇，或者是生完宝宝之后的女人，在日常生活当中也可以通过凯格尔运动来训练我们的膀胱括约肌。这时候肌肉力量就可以解决这个难题，也可以把卫生棉条或者是干净的手指放入阴道内部，然后收紧阴道周围的肌肉，同时在一起收缩盆骨，肌肉保持三秒左右，然后重复十次左右，就能够使得我们的膀胱括约肌得到有效的收紧。