健康养生(做家务😊;炒菜)

1)家务要注意劳逸结合,每10~15分钟休息一会儿,活动一下颈椎、腰椎、手腕等,不要一口气做完。如果家务活比较多,可以和家人分工,各自选择较擅长的类别,减少身心负担。

2)炒菜时产生的烟雾,对鼻子、眼睛、咽喉黏膜有强烈的刺激性,轻则引起咳嗽、流泪等症状,重则可能诱发鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病。建议烹饪全程都要开着抽油烟机。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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