怎么缓解焦虑

乳腺癌的病友们,在等待疫情不能治疗的这段时间,你们都做些什么呢,会不会焦虑,胡思乱想?该怎么让自己分散注意力呢?
         因为疫情,我的手术被推后了,我现在又害怕又期待,每天强迫自己不去想,却又不知道自己能做些什么,我明白心态很重要,要想些积极的事情,却又控制不住自己……有没有什么好的建议

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上午出去溜达一圈下午再出去溜达一圈吃好睡好
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2020-03-05 21:57:43
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出去走走,找点自己喜欢的事做
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2020-03-06 17:33:53
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没办法,希望疫情快快结束
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2020-03-05 21:03:10
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心态好是最好的良药!
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2020-03-05 21:14:45
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开心一点,说不定瘤子就小了
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2020-03-05 21:28:49
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让自己忙起来
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2020-03-05 21:35:49
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爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗,2次小化疗,以及35次放疗,上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来,有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初,拿到病例报告的时候,
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