健康养生(咳嗽;喝水)

1)嗽很多时候是呼吸道受刺激后的生理反应,所以在饮食上宜清淡,尽量避免辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳及各种新鲜蔬菜,有助湿润咽喉,可以帮助缓解咳嗽。
2)每天至少1500毫升温水。多饮水保持咽喉部湿润,有助把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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2020-03-04 21:57:15
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