健康养生(耐放的蔬菜;营养均衡的方法)

1)果不方便经常出门买菜,推荐几类常温下耐放的蔬菜:包心菜、土豆、胡萝卜、洋葱、花菜、大白菜等。
2)日常饮食营养均衡的做法。举例:一碗粥或饭,里面放上杂粮、杂豆等多种原料,就比单用大米营养丰富得多。一碗牛肉面,除了牛肉,还可以放入黄豆芽、胡萝卜丁、黄瓜丝、海带丝等蔬菜,有助摄入多种维生素、矿物质和膳食纤维。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

参与评论

更多
图片验证码

评论列表

更多
按投票顺序
转走分享,谢谢
举报
2020-02-25 19:25:20
有用(0)
回复(0)
谢谢你
举报
2020-02-25 20:01:45
有用(0)
回复(0)
举报
2020-02-25 20:16:28
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-26 09:37:48
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-25 23:44:48
有用(0)
回复(0)
举报
2020-02-25 20:30:24
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-25 20:41:13
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-26 06:04:38
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-25 20:58:44
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2020-02-26 14:36:12
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-25 21:07:56
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2020-02-25 21:37:02
有用(0)
回复(0)
谢谢分享!
举报
2020-02-25 18:34:25
有用(0)
回复(0)
暂无数据