宅家的日子——感谢大家

     昨天我发了一个互助的帖子，得到好多姐妹们关心，给我出谋划策想办法，非常非常的感谢大家！

    因为最近在家里呆着，没什么事情，就自己找活干，患侧又是右边可能用力多了，使用的频率高，最近一段时间就出现胳膊麻麻木木酸酸胀胀的，好像有一些肿不舒服，我就像姐妹们提出了帮助。根据图腾兄弟的方法，在BD中（😊😊）输入“向心性按摩”，就出来了有关的内容。本想转发给姐妹们，让有需要的姐妹们看看，但是下载不了，没成功。那我就拼拼凑凑做了一个简单的总结：它这段视频主要是针对淋巴水肿。有具体的锻炼方法：一共有六节，每节32下。每节后面都有相应的演示，有需要的姐妹们可以看看试试，锻炼一下。我从今天开始锻炼，平时我基本上是爬墙和做广播操，有针对性的训练还没有。我锻炼一段时间，再向姐妹们汇报！不说啦！上图啦！