快学起来~ 专为乳腺癌患者设计的瑜伽
快学起来~
专为乳腺癌患者设计的瑜伽操
少乳腺癌病友都有这样的痛苦经历：
手术后患侧的上肢疼痛、水肿，有的甚至连手都抬不起来，严重影响到了日常的生活。
与此同时，漫长的治疗和康复过程中饱受死亡威胁和病痛折磨的她们还面临严峻的心理问题和强大的精神压力。
专家们结合乳腺癌患者病理特征以及术后康复需求，编排了一套以传统瑜伽为基础的“友爱瑜伽操”，针对手臂和肩颈集中功能性锻炼，科学合理地促进患者上肢功能恢复。
现在就来跟大家分享一下！
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动作1：双手风吹树式
增强腰髋部和肩膀的灵活性，促进消化、排泄和淋巴液的流动。
2
动作2：手臂练习
拉伸全身肌肉，预防患侧手臂肿胀，让萎缩紧绷的伤疤舒展，促进手臂处的血液循环。
3
动作3：手臂拉伸练习
预防手臂患侧疤痕挛缩和手臂肿胀，有效舒缓关节紧张，减少肌肉酸痛症状。
坚持锻炼
必能拥有一副完美身材
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海边漫步18 8 9谢谢分享
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2020-02-13 23:38:17 有用(1)
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程桦谢谢分享
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2020-02-13 20:37:36 有用(1)
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清凉谢谢分享
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2020-02-13 16:07:44 有用(1)
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天天开心669谢谢分享
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2020-02-13 20:42:18 有用(1)
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腊梅谢谢分享
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2020-02-13 16:43:57 有用(1)
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我是一片云6781分享了
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2020-02-13 21:11:24 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-02-13 21:20:10 有用(1)
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自来卷70.09++-@17.04谢谢分享
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2020-02-13 17:35:51 有用(1)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-02-13 18:32:17 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2020-02-13 21:52:46 有用(1)
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玲姐谢谢分享
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2020-02-13 21:52:53 有用(1)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2020-02-13 22:32:56 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享！
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2020-02-13 19:13:27 有用(0)
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