健康养生(消毒液;莲子)

1)消毒剂越浓越好吗?消毒剂有一定毒副作用,浓度过高会刺激人的口腔、呼吸道、肺部,时间久了可导致器官和组织变得脆弱,反而容易感染。使用前必须认真阅读使用说明书,配制相应浓度的消毒液。
2)莲子粥。莲子是一种滋养的食物,它有镇静安神的作用。高血压患者、睡眠不实的人,在晚餐时食用,能起到很好的作用。冬天用干莲子,先用开水浸泡,去皮,同米一起下,莲子粥熬好后有一股清香味。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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