养生之道：快走
1）西红柿亦蔬亦果，营养丰富，常吃富含番茄红素的西红柿，有助降低血液中的坏胆固醇值，对保护血管有很好的效果。
2）快走是比较温和的一种有氧运动，可促进血液循环，增强代谢能力，提高胰岛素敏感性，有利于调控血糖、血脂、血压，防治冠心病、心绞痛等。美国一项研究发现，快走还锻炼下肢力量，可以强筋健骨、预防骨质疏松。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏
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玲姐
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2020-01-25 00:06:15 有用(0)
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赵杰63213谢谢分享
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2020-01-25 09:51:10 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-01-24 18:49:51 有用(0)
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