健康养生(虾;晚餐)

1)大虾富含优质蛋白、胡萝卜素、维生素E、镁,脂肪含量很低。它还富含甲壳素和牛磺酸。为更好地保护大虾中的营养素,最好采用蒸、煮、涮等简单的低温烹调方式。
2)晚6点以后,晚餐进食量越大,对心脏健康的伤害就越大,更有可能患有更高的血压,更高的体重指数和更差的长期血糖控制。


(来源:健康养生:熊苗营养师


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2020-01-19 18:26:30
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虾很好吃
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2020-01-19 15:56:31
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