运动要适量
各位美女晚上好！告诉大家我的运动经历吧！自2018年10.10日我的乳腺导管原位癌手术后化疗四个周期。为了增强体质我一直坚持走路锻炼身体，有时一个周平均一万二，有时一个周平均一万七，就这样一直坚持了近一年，某天突然感觉胯骨疼而且越来越严重，于是去做了个磁共振，结了双胯骨都出现了问题，找专家看片子并告诉我运动情况，结节专家说与运动过量有关，于是减少运动量，每天只五六千步，二个周后疼痛明显减轻。所以希望大家在锻炼身体时要选择柔和的不伤骨骼的项目，祝群里所有姐妹们都平安健康，开心快乐每一天！！
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水静犹明右16.9-74.10保乳原位ca需要化疗吗？另外，人的运动，对于骨骼，每天5000步是比较合适的，强度过大确实会引起骨质损伤。
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2020-01-18 10:01:06 有用(1)
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包包8452感谢分享
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2020-01-14 22:27:39 有用(1)
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悠悠姥我们最佳运动量在5000步一7000步，运动量过度对我们不利
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2020-01-13 19:12:57 有用(1)
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珍爱一切看过文章，剧烈运动，或患处的按摩，会促进癌细胞的脱落
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2020-01-14 16:28:07 有用(1)
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赵杰63213谢谢姐妹的分享
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2020-01-14 17:08:57 有用(1)
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随心185谢谢提醒
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2020-01-13 20:30:25 有用(0)
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太阳的心谢谢姐姐提醒
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2020-01-17 10:37:38 有用(0)
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嘟嘟孩_运动过量了！我每天徒步走一个小时二十分钟！
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2020-01-13 20:34:43 有用(0)
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有容乃大1你们都是体质好的人，我现在术后4年多了，每天5、6千，有时也会8、9千的样子，1万多是难得的。
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2020-01-13 20:46:27 有用(0)
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风中的云3原位癌还要化疗吗
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2020-01-13 20:53:42 有用(0)
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涅槃重生22谢谢提醒，我最近左边胯骨也是有点疼，不知是不是锻炼造成的，不过我就是走路，也不快也没有走多路啊
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2020-01-18 22:16:04 有用(0)
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wnn
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2020-01-13 21:15:52 有用(0)
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一米阳光18.9.30谢谢分享
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2020-01-15 11:56:04 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢提醒
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2020-01-13 21:25:08 有用(0)
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一条鱼61.3-16每天不要一次性走很多路，走6000步就行了
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2020-01-14 06:10:42 有用(0)
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夏沐森我也是原位是，但是现在几个医生说法不一样，有的建议我化疗有的说不需要，好纠结。我ki67 50% ，而且比较年轻说细胞太活跃，纠结要不要化疗。
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2020-01-19 08:42:59 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢提醒
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2020-01-14 06:42:23 有用(0)
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wx_2451324354可选择瑜伽，游泳，太极，养生气功（八段锦，五禽戏，郭林气功……）等这些运动都比较温和
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2020-01-14 19:54:08 有用(0)
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山水清灵谢谢提醒
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2020-01-14 20:11:52 有用(0)
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苍耳cangersoap每天六千步左右就行
也可以每周三次慢跑瑜伽之类的
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2020-01-13 19:14:19 有用(0)
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贝贝褀谢谢提醒
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2020-01-13 22:07:42 有用(0)
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天天开心669谢谢
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2020-01-13 22:07:49 有用(0)
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乐乐128谢谢提醒！
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2020-01-13 19:24:14 有用(0)
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快乐兔谢谢分享！
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2020-01-14 20:28:59 有用(0)
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梅家坞谢谢你，建议你游泳吧，我因为早就有髋关节的问题，不敢使劲走，现在是游泳加力量（肌肉）训练。你原位癌为什么还化四次
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2020-01-13 19:33:02 有用(0)
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丽 阳光下面看花开我觉得练郭林气功和太极拳都比较适合我们，运动强度不大，也不剧烈，而且可多吸氧
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2020-01-14 20:31:04 有用(0)
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向日葵67谢谢你的提醒。
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2020-01-14 20:31:58 有用(0)
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福州梁秀走路每天6000步就足够了
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2020-01-15 06:11:56 有用(0)
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不倒翁1808谢谢你的善意提醒！
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2020-01-15 06:12:28 有用(0)
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峰回路转16我9月份开始腰疼，最近一个星期停止锻练了，腰也不疼了，怀疑是每天走路锻练的原因，不知道对不对
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2020-01-14 17:18:08 有用(0)
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