健康养生（小寒时节；泡脚加生姜）

1）小寒时节，阴邪最盛，日常饮食多食用一些温热食物以补益身体，防御冷气对人体的侵袭。

多吃些核桃仁，大枣，龙眼肉，芝麻，山药，莲子，百合等。
2）泡脚加生姜，祛除寒气。手脚容易冰凉、麻木的人建议多泡澡，并在热水中加入生姜，能促进血液循环，让身体暖和起来。


（来源：健康养生：熊苗营养师）

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2020-01-13 23:54:49
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