又失眠了!

昨晚追剧到11点,也不知道什么时候睡着了;三点醒来发现手机没电啦!上个洗手间,躺下就再也睡不着了;闹心的是,这种情景常常发生;无奈至极!

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不要追剧,太耗心神
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2019-12-14 13:09:09
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我不追剧,白天有空就听听小说或者出去走走,睡眠调整的还可以。
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2019-12-14 07:33:18
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我们这种群体最好是在晚上十点前睡觉,不要熬夜,睡眠是最好的免疫力。
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2019-12-14 08:38:01
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我四点醒了,听段书,迷糊睡到6点20
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2019-12-14 09:11:42
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白天活动活动适当运动一下,不追剧,早点睡
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2019-12-14 15:02:00
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下个听书,我经常失眠,听着就迷糊睡下
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2019-12-14 07:05:21
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我昨晚也是
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2019-12-14 07:19:26
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我有段时间也这样,现在好了。
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2019-12-14 07:22:08
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我也是晚上醒来的次数多
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2019-12-14 07:28:38
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现在已经养成不看电视剧的习惯了,从十月2日旅游回来到现在,只看了一集电视剧,上午听天猫精灵,下午去健身房,晚上早早就睡了
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2019-12-14 07:41:39
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不能追剧,越看越想看,停不下来
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2019-12-14 08:11:17
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