健康养生(冬天)

1)冬天必须做好胃部保暖。多吃温热、易消化的食物。如热粥、热汤、炖菜等,三餐定时定量。

2)冬天,建议睡前用热水泡脚;外出时应带上耳罩,穿上厚袜子和保暖的鞋,戴好手套,保障身体末梢供血。老人和孩子尤其要注意四肢保暖。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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2019-12-06 11:31:46
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注意保暖 健康饮食,同时也要注意运动锻炼
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