手脚冰凉怎么办

教你几个方法缓解：①吃点姜糖，少吃寒凉水果，如西瓜等，多吃坚果、胡萝卜等温热食物，适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒等；②上下班快步走，爬楼梯、原地跳跃都有助于强化体温调节能力；③泡澡泡脚，坚持睡觉前热水泡脚，在水中加入生姜或甘菊、肉桂等精油，可促进血液循环。